Styrketrening

Styrketrening - i teori og praksis er en omfattende fagbok for de som allerede har en grunnleggende forståelse av trening. Boken gir innsikt i de p...

Styrketrening og kosthold for voksne menn tar for seg helsemessige aspekter ved å bli eldre. Boken beskriver ærlig hva som skjer med kroppen når ho...

Boken om styrketrening inneholder over 125 øvelser for både menn og kvinner i alle aldre. Illustrasjonene viser øvelsene trinn for trinn og hvilke ...

Bli kvitt skuldersmerter og få sterkere skuldre med denne boken. Få effektive øvelser for smertelindring og forebygging av plager. Ta kontroll over...

Frisk rygg er et revidert og oppdatert av bestselger av samme navn. Boken gir deg kunnskap og praktiske råd for å forstå og behandle ryggsmerter, m...

Tren deg opp til 30 år yngre med enkel intervalltrening. Ved intensiv intervalltrening kan du senke din biologiske alder med opptil 30 år. Denne bo...

Styrketrening: en anatomisk guide er en omfattende bok om styrketrening som har blitt en stor internasjonal suksess. For å oppnå gode resultater me...

Oppdag hemmelighetene bak effektiv styrketrening med "Anatomi og styrketrening". Lær riktig teknikk og muskelbelastning gjennom detaljerte illustra...

Tenk som en kriger og nå målene dine med mental styrketrening. Ved å anvende de mentale strategiene som er essensielle for en kriger på oppdrag, ka...

Få en ny start med Berit og Ulriks kostholds- og mosjonsråd! Boken gir deg en plan for 12 ukers endring av livet ditt, med enkle tips for mer beveg...

Få en muskuløs kropp og forbedret kosthold med denne boken! Lær alt om styrketrening og fettforbrenning med trinn-for-trinn bilder og QR-koder for ...

Silje Mariela deler sin ekspertise om jenter, kropp og trening i boken "Jentekoden". Lær hvordan du kan mestre trening, kosthold og livet generelt ...

Paleo er en kostholdsform som stadig flere ønsker å ta i bruk for å unngå industrielt fremstilt mat med e-stoffer. Dette kostholdet fokuserer på re...

Styrketrening i individuelle idretter og ballspill tar for seg den nyeste forskningen og erfaringsbaserte kunnskapen om testing og trening av styrk...

Styrketrening er effektivt for å stramme opp kroppen, og denne boken tilbyr spesialtilpassede programmer for kvinner. Øvelsene reduserer kroppsfett...

Styrkebibelen for jenter gir deg en omfattende innføring i styrketrening. Boken viser hvordan styrketrening kan bidra til en velproporsjonert kropp...

Trening etter fødsel handler om både fysisk og mental styrke. Ønsker du å få tilbake kroppen din eller bli i enda bedre form? Denne boka er laget f...

I denne boka om sykling og anatomi finner du en rekke øvelser som er utvalgt for å trene musklene syklister bruker mest. Boka henvender seg til all...

Treningsdagboken lar deg loggføre både trening og kosthold. Den skiller seg fra andre bøker ved at den gir deg en helhetlig oversikt over styrketre...

En grundig guide for løpere som ønsker å styrke og tøye musklene sine. Boken inneholder tips om alt fra riktig utstyr til forebygging og behandling...

Trening for nybakte mammaer. Hjemmetrening kan hjelpe deg med å komme tilbake til kroppen din etter fødselen, eller til en sterkere og bedre versjo...

Sykling: bli best på landevei og i terreng. Hvordan lykkes i Birken og andre sykkelritt I boken Sykling - Bli best på landevei og i terreng deler f...

Boka gir deg råd og tips for å komme i god form og oppnå styrke, energi, overskudd og bedre helse. Den inneholder blant annet et begynnerprogram, k...