Calisthenics med Lasse Tufte : egenvekttrening for gutter og jenter (Pocket)

Calisthenics med Lasse Tufte : egenvekttrening for gutter og jenter. Bli sterkere og ha det gøy med kul trening - både inne og ute! Funksjonelle og morsomme øvelser som like gjerne blir sett som på lek som trening. Interessen for styrketrening og egenvekttrening eller calisthenics er økende og miljøet vokser enormt. Nå kommer boken, skrevet av eksperten på området, Lasse Tufte, som viser og forklarer de beste øvelsene i denne "calisthenics-bibelen". Alle øvelsene er illustrert og delt inn i kategorier som oppvarming, legger, bakside lår, mage og trekkøvelser. Forfatteren inkluderer også sine egne treningsprogrammer. Boken er perfekt både for nybegynnere som savner demonstrasjon av øvelsene og for viderekomne som er opptatt av å utvikle seg videre og lære mer. Øvelsene kan utføres utendørs - gjerne i en av Tufteparkene som man finner rundt i hele landet - eller innendørs på egnet sted. Lasse Tufte er grunnleggeren av Tufteparken og Norwegian Street Workout Association. Han foreleser i calisthenics og street workout og er svært anerkjent både nasjonalt og internasjonalt for sin rolle i sportens utvikling, som arrangør, utøver, dommer, utvikler av parker, foreleser og rådgiver. Følg ham på Instagram @lassetufte

Kategori: Natur, friluftsliv, sport

ISBN: 9788202478711

Forfatter: Lasse Tufte

Språk: Norsk (Bokmål)

Format: Pocket

Utgitt år: 2015

Sideantall: 353

Utgave: 1 utg.

Vekt: 1086 g

Veil. pris: 399 kr

Lasse Tufte er en norsk forfatter født i 1978 i Oslo. Han er kjent for sine gripende romaner som utforsker temaer som identitet, relasjoner og samfunnets normer. Tufte debuterte med romanen "Gjensynsglede" i 2012, og har siden gitt ut flere kritikerroste verk. Hans litterære stil kjennetegnes av en dyp innsikt i menneskets psykologi og et levende språk som fanger leserens oppmerksomhet. Tufte er en engasjert forfatter som bidrar til å utfordre og berike den norske litterære tradisjonen.

Hos Bokia.no gjør vi vårt beste for å sikre rask, trygg og miljøvennlig levering av dine bøker.

Leveringsalternativer

Vi tilbyr frakt med Posten/Bring og Helthjem, slik at du kan velge det som passer deg best. Fraktprisen beregnes automatisk i kassen basert på fraktmetode og leveringssted. Ønsker du å hente selv? Du kan kostnadsfritt hente bestillingen på vårt lager på Bryn i Oslo.

Leveringstid

Vanlig leveringstid er 3–5 virkedager, avhengig av fraktleverandør og hvor i landet du bor. For adresser i Nord-Norge må det påregnes noe lengre leveringstid.

Behandlingstid
Bestillinger gjort før kl. 12 sendes normalt samme dag. Etter kl. 12 sendes bestillinger dagen etter. Bestillinger gjort i helgen sendes mandag.

Vi gjør alltid vårt ytterste for å pakke bøkene trygt og miljøvennlig.