Hopp til innhold
Bok om styrketrening i teori og praksis fra Gyldendal, med bilder av treningsøvelser og styrketreningsutstyr.

Styrketrening - i teori og praksis

Forfatter: Truls Raastad, Per Egil Refsnes, Bent R. Rønnestad, Alexander R. Wisnes, Gøran Paulsen

Styrketrening - i teori og praksis er en omfattende fagbok for de som allerede har en grunnleggende forståelse av trening. Boken gir innsikt i de positive effektene av styrketrening og dekker emner som planlegging, oppfølging og evaluering, noe som er nyttig for alle som jobber med styrketrening som en intervensjon.

Boken er spesielt nyttig for:

- trenere
- instruktører
- fysioterapeuter
- leger og helsepersonell
- lærere i kroppsøving og idrett
- aktive utøvere

Innholdet inkluderer:

- grunnleggende terminologi
- fysiologiske tilpasninger til styrketrening
- prinsipper og metoder for styrketrening tilpasset ulike målgrupper
- helsemessige konsekvenser av styrketrening i forebygging og rehabilitering
- effekter av styrketrening på prestasjon i styrke- og kraftidretter
- effekter av styrketrening på spenst og hurtighet
- effekter av styrketrening på prestasjon i utholdenhetsidretter
- mekanismer bak muskelvekst

Teorien suppleres med et variert utvalg av praktiske øvelser for riktig løfteteknikk og trening av forskjellige muskelgrupper, illustrert med fotografier. Det finnes også flere treningsprogrammer som gir ulik styrkepåvirkning.

Tidsskriftet Fysioterapeuten anbefaler boken som en viktig ressurs for alle som er interessert i styrketrening, rehabilitering og aktiv behandling.

Sideantall: 560
Sjanger: Videregående skole

Kommer snart
0 kr - 895 kr
0 kr
630 kr
499 kr - 650 kr
630 kr
Tilstand: Pent brukt bok uten markeringer
  • Vipps
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Mastercard
  • Visa
  • Shop Pay
  • PayPal

Bokia er Norges største nettbokhandel for brukte bøker. Hos oss finner du hundretusenvis av pent brukte bøker i alle sjangre, manuelt kontrollert og kvalitetssikret av våre bibliotekarer før salg. Vi gjør det enkelt, trygt og bærekraftig å kjøpe brukte bøker på nett.

Detaljer om boken:

Kategori: Videregående skole

ISBN: 9788205382190

Språk: Norsk (Bokmål)

Format: Pocket

Utgitt år: 2010

Sideantall: 560

Utgave: 1 utg.

Vekt: 1432 g

Veil. pris: 895 kr

Informasjon om frakt

Hos Bokia.no gjør vi vårt beste for å sikre rask, trygg og miljøvennlig levering av dine bøker.

Leveringsalternativer

Vi tilbyr frakt med Posten/Bring og Helthjem, slik at du kan velge det som passer deg best. Fraktprisen beregnes automatisk i kassen basert på fraktmetode og leveringssted.

Ønsker du å hente selv? Du kan kostnadsfritt hente bestillingen på vårt lager på Bryn i Oslo. Mellom kl 9 og 16, så kan vi finne frem boken din på få minutter.

Leveringstid

Vanlig leveringstid er 3–5 virkedager, avhengig av fraktleverandør og hvor i landet du bor. For adresser i Nord-Norge må det påregnes noe lengre leveringstid.

Behandlingstid
Bestillinger gjort før kl. 12 sendes normalt samme dag. Etter kl. 12 sendes bestillinger dagen etter. Bestillinger gjort i helgen sendes mandag.

Vi gjør alltid vårt ytterste for å pakke bøkene trygt og miljøvennlig.

Du bruker

på å lese denne flotte boken. Det vil vi si er meget billig underholdning!

Dersom du ikke finner boken du leter etter:

Bruk søkefeltet øverst på siden og søk etter ISBN, tittel, forlag, sjanger, fag, tema, etc.

Klikk og hent

Alltid gratis å hente bøker på vårt lager på Bryn i Oslo

Bøker som gave

Hvilken kvalitet på bøker bør jeg velge som gave?

Dersom du skal gi gave til svigermor og ikke ønsker at hun skal få vite at det er en brukt bok, så anbefaler vi kvalitet "veldig pen/som ny". Vi har også en del bøker som er uåpnet og uleste. Disse bøkene har kvalitet "Ny bok".

Dersom du vil gi en svært sjelden bok som man ikke får tak i andre steder enn hos Bokia.no, så vil enhver person bli glad for å få tak i boken uansett om den er brukt eller ikke.

Alle bøkene hos oss er kvalitetsikret av oss slik at du skal være sikker på at når du velger riktig kvalitet, så skal du motta det du ber om.

Du kan gi noe unikt!

På Bokia.no finner du mange bøker som ikke trykkes lenger og som er vanskelige å få tak i. Dette er bøker som er perfekte gaver til dem som tror de har lest alt!

Visste du at flere og flere unge velger å gi bort brukte gaver?

Blant unge mennesker er det svært populært å gi brukte gaver. Nesten 30% av den norske befolkning har gitt bort en brukt gjenstand til jul. Og over en fjerdedel av befolkningen sier det er OK å få en brukt gave.

På forum som for eksempel Reddit, så er det tydelig at det å gi og få brukte gaver er helt OK.