Styrketrening og kosthold for voksne mannfolk : slik kan du bli gammel uten (Pocket)

Styrketrening og kosthold for voksne mannfolk : slik kan du bli gammel uten. "Styrketrening og kosthold for voksne mannfolk" er den første norske boken som tar de helsemessige aspekter av det å være mann og å bli eldre på alvor. En bok som usminket beskriver hva som skjer med mannskroppen når du lar hormonelle endringer, inaktivitet, stress og et lettvint forhold til matskapet overta styringen. En bok som på en alvorlig måte behandler temaet trening, og følgene av utholdenhetstrening versus styrketrening. En bok som beskriver hvorfor og hvordan du med enkle endringer i kosthold og aktivitetsnivå kan forsinke aldringsprosessen, og få en metabolsk alder som er 15 år lavere enn din biologiske alder. Boken gir også svaret på hva som er "sterk nok" til å klare seg selv som senior.

Kategori: Kropp og sinn

ISBN: 9788299894807

Forfatter: Gunnar Bråthen, Marit Lie

Språk: Norsk (Bokmål)

Format: Pocket

Utgitt år: 2012

Sideantall: 272

Utgave: 1 utg.

Vekt: 814 g

Veil. pris: 398 kr

Hos Bokia.no gjør vi vårt beste for å sikre rask, trygg og miljøvennlig levering av dine bøker.

Leveringsalternativer

Vi tilbyr frakt med Posten/Bring og Helthjem, slik at du kan velge det som passer deg best. Fraktprisen beregnes automatisk i kassen basert på fraktmetode og leveringssted. Ønsker du å hente selv? Du kan kostnadsfritt hente bestillingen på vårt lager på Bryn i Oslo.

Leveringstid

Vanlig leveringstid er 3–5 virkedager, avhengig av fraktleverandør og hvor i landet du bor. For adresser i Nord-Norge må det påregnes noe lengre leveringstid.

Behandlingstid
Bestillinger gjort før kl. 12 sendes normalt samme dag. Etter kl. 12 sendes bestillinger dagen etter. Bestillinger gjort i helgen sendes mandag.

Vi gjør alltid vårt ytterste for å pakke bøkene trygt og miljøvennlig.