Våg mer : en bedre hverdag med psykologisk trening (Paperback)

Våg mer!: en bedre hverdag med psykologisk trening. Våg mer! er hjelp til selvhjelp og fungerer som et verktøy for deg som ønsker å forbedre din livskvalitet og utvikle dine potensialer. Boka gir deg hjelp til å endre tanker, atferd og mestringsnivå på en ærlig og redelig måte, og det foreslås ingen snarvei til et bedre liv. Tvert imot sammenlignes psykologisk trening med fysisk trening. Du må gå inn for saken, trene ofte nok i økende doser for å ”komme i form”. Men følger du opplegget, kan du regne med resultater. Våg mer! lover ingen raske resultater som er så vanlig i denne type litteratur, men skisserer et systematisk treningsopplegg som krever både innsats og motivasjon av leseren, ingredienser som er nødvendige for å kunne oppnå endring. Boken er gjennomillustrert med morsomme tegninger av Iben Sandemose!