Tai chi

Tai chi. Trening for kropp og sjel. TAI CHI er en helsefremmende gammel treningsform som gir deg et fredelig sinn og en avslappet og energifylt kropp. Boka inneholder et grunnleggende tai chi-program med skånsomme, flytende bevegelser som bygger opp styrke og utholdenhet, øker bevegelighet og koordineringsevnen, samt bidrar til å redusere stress. Boka er tilrettelagt for norske forhold av Erik Myrland i Nordisk Tai Chi Chuan Forening.