Pilatesmetoden
Pilatesmetoden. Pilatesøvelsene tar utgangspunkt i kroppens kraftstasjon, dvs. musklene i buken, korsryggen, baken og lårene. Boka presenterer 30 av de vanligste øvelsene, alle utformet med tanke på å styrke, forlenge og strømlinjeforme kroppen. Hver øvelse beskrives trinn for trinn og det gis retningslinjer for hvordan man kan tilpasse øvelsene til sitt eget nivå. Har register.
Forfattere: Kellina Stewart | Utgave: 1 utg. |
Språk: Norsk (Bokmål) | Sidetall: 95 |
ISBN: 9788279790167 | Vekt: 470 g |
Forlag: Noras Ark | Innbinding: Innbundet |
Utgitt: 2002 | Veil. pris: 229 kr |
Kategori: Kropp og sinn |