Litt lettere (Innbundet)

Litt lettere. Opptatt av sunt kosthold, god helse og å unngå overvekt? Er du glad i røre på deg og ønsker å komme i enda bedre form? For at du skal gå ned i vekt må du spise mindre enn det kroppen forbrenner - eller omvendt - du må bruke mer enn det du spiser. Kombinasjonen sunt matinntak og nok bevegelse er sikreste vei til vektreduksjon. I denne boken, forfattet av norges fremste innen ernæring og fysisk aktivitet, får du skreddersydde opplegg til slankekuren det går an å leve med. Gjennom en 12 ukers plan presenteres dagsmenyer og treningsprogrammer, som i kombinasjon hjelper deg til å gå ned i vekt og bli der! Litt lettere er en nettslankeklubb hvor eksperter innen ernæring og fysisk aktivitet gir av sine beste råd og følger opp sine medlemmer. I Litt lettere bringer vi sammen det beste fra to leire: kosthold og trening. Kombinasjonen gjør det lettere for deg å gå ned i vekt, og å bli der! I denne boken kan du følge 12 ukers-programmet og finne mange av oppskriftene og treningsprogrammene som anbefales av Litt letteres panel.

Kategori: Kropp og sinn

ISBN: 9788202247461

Forfatter: Gunn Helene Arsky, Cathrine Borchsenius, Jill Jahrmann, Maria Thommessen, Diana Badi, Lise von Krogh

Språk: Norsk (Bokmål)

Format: Innbundet

Utgitt år: 2005

Sideantall: 176

Utgave: 1 utg.

Vekt: 753 g

Veil. pris: 299 kr

Hos Bokia.no gjør vi vårt beste for å sikre rask, trygg og miljøvennlig levering av dine bøker.

Leveringsalternativer

Vi tilbyr frakt med Posten/Bring og Helthjem, slik at du kan velge det som passer deg best. Fraktprisen beregnes automatisk i kassen basert på fraktmetode og leveringssted. Ønsker du å hente selv? Du kan kostnadsfritt hente bestillingen på vårt lager på Bryn i Oslo.

Leveringstid

Vanlig leveringstid er 3–5 virkedager, avhengig av fraktleverandør og hvor i landet du bor. For adresser i Nord-Norge må det påregnes noe lengre leveringstid.

Behandlingstid
Bestillinger gjort før kl. 12 sendes normalt samme dag. Etter kl. 12 sendes bestillinger dagen etter. Bestillinger gjort i helgen sendes mandag.

Vi gjør alltid vårt ytterste for å pakke bøkene trygt og miljøvennlig.