Lev livet uten bekymringer: slik holder du kreftene og humøret oppe

Lev livet uten bekymringer: slik holder du kreftene og humøret oppe. Lei av at bekymringene styrer hverdagen? Du er ikke alene! Svært mange sliter med bekymringer i hverdagen, privat og i jobben. Bekymringer stjeler energi, gjør at vi tenker dårligere, utviser dårligere dømmekraft og mister ambisjonene i livet. Bekymringer har også en urovekkende stor påvirkning på vår fysiske og psykiske helse. Kort sagt: Bekymringer er irrasjonelt - uansett. Men likevel er det slik at vi går rundt og bekymrer oss hele tiden. Hvordan kan du få kontroll over bekymringene - før bekymringene tar kontroll over deg? I Lev livet uten bekymringer lærer du å bryte ut av dårlige tanke- og handlemønstre. Du får praktiske og effektive teknikker, som har hjulpet millioner av mennesker over hele verden. Hele boken har en lettfattelig og praktisk tilnærming, den hjelper deg å ta knekken på bekymringene, før bekymringene tar knekken på deg.