Hopp til innhold
Frisk graviditet

Frisk graviditet (Innbundet)

fra Frisk forlag AS

Femme's "Frisk graviditet" er en omfattende guide skrevet av erfarne fysioterapeuter og småbarnsmødre. Boken inneholder et unikt treningsprogram tilpasset hvert trimester for å forebygge vanlige plager under graviditeten. Med over 200 bilder og illustrasjoner gir forfatterne deg gode råd og øvelser for en best mulig graviditet, fødsel og barseltid.

Kommer snart
Vi får inn bøker kontinuerlig. Registrer e-post for varsling
Tilstand: Veldig pen bok / som ny
  • Vipps
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Mastercard
  • Visa
  • Shop Pay
  • PayPal
Informasjon fra forlaget

Frisk graviditet. I Frisk graviditet guider Mona og Simone deg trygt fra første trimester og helt frem til slutten av barseltiden. De to er fysioterapeuter, småbarnsmødre og grunnleggere av Femme, Norges første klinikk og treningssenter for gravide. Kjernen i boken er et unikt treningsprogram som holder deg frisk og forebygger vanlige plager. Programmet er tilpasset hver trimester og er enkelt å gjennomføre. Du finner øvelser for både hjemmetrening og trening på treningssenter. Mange vanlige graviditetsplager kan du selv lindre eller bli helt kvitt med riktig trening. I denne boken finner du en rekke gode råd og øvelser tilpasset de aller fleste plagene som kan følge med en graviditet. Med over 200 bilder og illustrasjoner gjør forfatterne det enklere for deg å ta gode valg, slik at du får en best mulig graviditet, fødsel og barseltid. Inne i boka finner du blant annet: Slik trener du effektivt under graviditeten, superprogrammet - tren deg til en frisk graviditet og fødsel, hvordan forebygge bekkenbunnplager, bli kvitt bekkenleddsmerter, løs opp i vonde muskelknuter, dette kan du gjøre for delte magemuskler, tilpass arbeidsplassen din, konkrete tips for en lettere fødsel, kom i gang etter fødselen, gode ammestillinger, gravidyoga.

Detaljer om boken

Kategori: Kropp og sinn

ISBN: 9788293428145

Forfatter: Mona Rygvold Reppe, Simone Anzjøn Holbø

Språk: Norsk (Bokmål)

Format: Innbundet

Utgitt år: 2018

Sideantall: 265

Utgave: 1 utg.

Vekt: 916 g

Veil. pris: 399 kr

Om forfatter
Frakt

Hos Bokia.no gjør vi vårt beste for å sikre rask, trygg og miljøvennlig levering av dine bøker.

Leveringsalternativer

Vi tilbyr frakt med Posten/Bring og Helthjem, slik at du kan velge det som passer deg best. Fraktprisen beregnes automatisk i kassen basert på fraktmetode og leveringssted. Ønsker du å hente selv? Du kan kostnadsfritt hente bestillingen på vårt lager på Bryn i Oslo.

Leveringstid

Vanlig leveringstid er 3–5 virkedager, avhengig av fraktleverandør og hvor i landet du bor. For adresser i Nord-Norge må det påregnes noe lengre leveringstid.

Behandlingstid
Bestillinger gjort før kl. 12 sendes normalt samme dag. Etter kl. 12 sendes bestillinger dagen etter. Bestillinger gjort i helgen sendes mandag.

Vi gjør alltid vårt ytterste for å pakke bøkene trygt og miljøvennlig.

Dersom du ikke finner boken du leter etter:

Bruk søkefeltet øverst på siden og søk etter ISBN, tittel, forlag, sjanger, fag, tema, etc.

Klikk og hent

Alltid gratis å hente bøker på vårt lager på Bryn i Oslo

Du bruker 8 timer og 50 minutter

på å lese denne flotte boken. Det vil vi si er meget billig underholdning!

Bøker som gave

Hvilken kvalitet på bøker bør jeg velge som gave?

Dersom du skal gi gave til svigermor og ikke ønsker at hun skal få vite at det er en brukt bok, så anbefaler vi kvalitet "veldig pen/som ny". Vi har også en del bøker som er uåpnet og uleste. Disse bøkene har kvalitet "Ny bok".

Dersom du vil gi en svært sjelden bok som man ikke får tak i andre steder enn hos Bokia.no, så vil enhver person bli glad for å få tak i boken uansett om den er brukt eller ikke.

Alle bøkene hos oss er kvalitetsikret av oss slik at du skal være sikker på at når du velger riktig kvalitet, så skal du motta det du ber om.

Du kan gi noe unikt!

På Bokia.no finner du mange bøker som ikke trykkes lenger og som er vanskelige å få tak i. Dette er bøker som er perfekte gaver til dem som tror de har lest alt!

Visste du at flere og flere unge velger å gi bort brukte gaver?

Blant unge mennesker er det svært populært å gi brukte gaver. Nesten 30% av den norske befolkning har gitt bort en brukt gjenstand til jul. Og over en fjerdedel av befolkningen sier det er OK å få en brukt gave.

På forum som for eksempel Reddit, så er det tydelig at det å gi og få brukte gaver er helt OK.