Bok om kognitiv terapi med tittelen "Sjef i eget liv" av Hertervig, vist med åpen bok på et skrivebord.

Sjef i eget liv: en bok om kognitiv terapi

Name: Sjef i eget liv: en bok om kognitiv terapi
Author: Ingvard Wilhelmsen

Forfatter: Ingvard Wilhelmsen

Sjef i eget liv er en bok om kognitiv terapi, utgitt i 2008. Boken understreker at du må være sjef i ditt eget liv. For å gjøre dette på en god måte, er det viktig at dine holdninger til livets grunnleggende temaer er på plass. Hvordan vi ser på oss selv, andre, fortiden, døden og verden påvirker våre automatiske tanker og følelser i ulike situasjoner. Boken tar opp spørsmål som hva som styrer følelsene våre, hvordan finne grunnholdninger, om det er mulig å skille mellom ekte og tenkte problemer, og hvordan man kan endre seg. Kognitiv terapi, en godt dokumentert samtaleform innen psykologi og psykiatri, brukes til å belyse disse spørsmålene. Den advarer om at man ikke alltid kan stole på sine tanker eller følelser. For eksempel kan en katastrofetenker ofte trekke feil konklusjoner, og sjalusi betyr ikke nødvendigvis at partneren er utro. Boken beskriver veien ut av sosial angst, panikklidelse, hypokondri, tvangslidelse, spiseforstyrrelser og depresjon gjennom pasienthistorier. Den inneholder også kapitler med teknikker for å identifisere, teste og endre grunnleggende holdninger. Målgruppen er terapeuter, pasienter, ledere og folk flest. Boken kan hjelpe deg med å finne balansen mellom aktivitet og hvile, arbeid og fritid, nærhet og distanse, samt yte og nyte. Forfatteren, professor Ingvard Wilhelmsen, har en hovedstilling ved Universitetet i Bergen og spesialiserer seg i indremedisin, fordøyelsessykdommer og psykiatri. Han jobber også som overlege ved Haraldsplass Diakonale Sykehus, hvor han driver en Hypokonderklinikk. Wilhelmsen har vært involvert i Norsk Forening for Kognitiv Terapi og er medlem av Academy of Cognitive Therapy.

0 kr - 299 kr

0 kr

120 kr

99 kr - 130 kr

120 kr

Antall

Bokia er Norges største nettbokhandel for brukte bøker. Hos oss finner du hundretusenvis av pent brukte bøker i alle sjangre, manuelt kontrollert og kvalitetssikret av våre bibliotekarer før salg. Vi gjør det enkelt, trygt og bærekraftig å kjøpe brukte bøker på nett.

Detaljer om boken:

Kategori: Helse og sosialfag

ISBN: 9788292023181

Språk: Norsk (Bokmål)

Format: Pocket

Utgitt år: 2004

Sideantall: 158

Utgave: 1 utg.

Vekt: 285 g

Veil. pris: 299 kr

Informasjon om frakt

Hos Bokia.no gjør vi vårt beste for å sikre rask, trygg og miljøvennlig levering av dine bøker.

Leveringsalternativer

Vi tilbyr frakt med Posten/Bring og Helthjem, slik at du kan velge det som passer deg best. Fraktprisen beregnes automatisk i kassen basert på fraktmetode og leveringssted.

Ønsker du å hente selv? Du kan kostnadsfritt hente bestillingen på vårt lager på Bryn i Oslo. Mellom kl 9 og 16, så kan vi finne frem boken din på få minutter.

Leveringstid

Vanlig leveringstid er 3–5 virkedager, avhengig av fraktleverandør og hvor i landet du bor. For adresser i Nord-Norge må det påregnes noe lengre leveringstid.

Behandlingstid
Bestillinger gjort før kl. 12 sendes normalt samme dag. Etter kl. 12 sendes bestillinger dagen etter. Bestillinger gjort i helgen sendes mandag.

Vi gjør alltid vårt ytterste for å pakke bøkene trygt og miljøvennlig.

Du bruker

på å lese denne flotte boken. Det vil vi si er meget billig underholdning!

Dersom du ikke finner boken du leter etter:

Bruk søkefeltet øverst på siden og søk etter ISBN, tittel, forlag, sjanger, fag, tema, etc.

Klikk og hent

Alltid gratis å hente bøker på vårt lager på Bryn i Oslo

Rich text

Use this section to welcome customers to your store, say a bit about your brand, or share news and seasonal promotions.

Bøker som gave

Hvilken kvalitet på bøker bør jeg velge som gave?

Dersom du skal gi gave til svigermor og ikke ønsker at hun skal få vite at det er en brukt bok, så anbefaler vi kvalitet "veldig pen/som ny". Vi har også en del bøker som er uåpnet og uleste. Disse bøkene har kvalitet "Ny bok".

Dersom du vil gi en svært sjelden bok som man ikke får tak i andre steder enn hos Bokia.no, så vil enhver person bli glad for å få tak i boken uansett om den er brukt eller ikke.

Alle bøkene hos oss er kvalitetsikret av oss slik at du skal være sikker på at når du velger riktig kvalitet, så skal du motta det du ber om.

Du kan gi noe unikt!

På Bokia.no finner du mange bøker som ikke trykkes lenger og som er vanskelige å få tak i. Dette er bøker som er perfekte gaver til dem som tror de har lest alt!

Visste du at flere og flere unge velger å gi bort brukte gaver?

Blant unge mennesker er det svært populært å gi brukte gaver. Nesten 30% av den norske befolkning har gitt bort en brukt gjenstand til jul. Og over en fjerdedel av befolkningen sier det er OK å få en brukt gave.

På forum som for eksempel Reddit, så er det tydelig at det å gi og få brukte gaver er helt OK.