Yoga helt enkelt! (Innbundet)

Yoga helt enkelt! er en bok der yogalærer Bente Helene Schei fokuserer på det grunnleggende i yoga. Hun presenterer konkrete øvelser og programmer som du kan følge hjemme, med varighet fra 10 til 90 minutter. Boken inneholder øvelser for hele kroppen, samt spesifikke programmer for plager knyttet til mage, tarm, nakke, rygg, balanse og konsentrasjon.

Med enkle trinn-for-trinn-beskrivelser av stillingene, gjør hun yoga tilgjengelig for alle. Stillingene er tydelig beskrevet og illustrert med bilder av forfatteren, noe som gjør det enkelt å praktisere på egen hånd. I tillegg til instruksjoner om hvordan stillingene utføres, forklarer hun hva man bør være oppmerksom på og hvilke effekter stillingene har. Denne informasjonen gir øvelsene mer dybde for utøverne.

Bente Helene Schei har undervist i yoga i mange år og er daglig leder av Senter for klassisk yoga. Hun har utdanning fra Yogalærerskolen og er aktivt engasjert i yogaens utvikling i Norge. Med 17 års erfaring innen yogapraksis og meditasjon har hun selv erfart de positive effektene av yoga. Bente er også medlem av Norsk Yogalærerforbund og har en juridisk utdannelse fra Universitetet i Oslo, samt etterutdanning innen ledelse fra BI.

Boken inneholder vakre fotografier tatt av Nicki Twang. For enkle avspenninger med Bente Helene Schei, kan du besøke soundcloud.com/yogaheltenkelt.

Sideantall: 149
Sjanger: Natur, friluftsliv, sport

Bokia er Norges største nettbokhandel for brukte bøker. Hos oss finner du hundretusenvis av pent brukte bøker i alle sjangre, manuelt kontrollert og kvalitetssikret av våre bibliotekarer før salg. Vi gjør det enkelt, trygt og bærekraftig å kjøpe brukte bøker på nett.

Detaljer om boken:

Kategori: Natur, friluftsliv, sport

ISBN: 9788202523121

Språk: Norsk (Bokmål)

Format: Innbundet

Utgitt år: 2017

Sideantall: 149

Utgave: 1 utg.

Vekt: 606 g

Veil. pris: 379 kr