Seks substanser som endrer ditt liv (Innbundet)

Seks substanser som påvirker livet ditt er dopamin, oxytocin, serotonin, kortisol, endorfin og testosteron. Disse hormonene og signalstoffene har stor innvirkning på hvordan vi har det og hva vi føler. Hvis du ønsker å få kontroll over denne kjemiske prosessen, kan du lære hvordan du kan optimalisere hjernen din og styre følelsene dine.

I sommeren 2016 opplevde kommunikasjonsekspert David JP Phillips et sammenbrudd på grunn av stress og søvnmangel. Han tilbrakte to måneder i sengen og gråt hver dag. Det var først da han fikk råd om å lage et «stresskart» - et kart som viste hva han gjorde i løpet av dagen og hvilke hormoner og signalstoffer som påvirket opplevelsene hans - at situasjonen begynte å endre seg. Dette er essensen av selvlederskap, og boken gir deg innsikt i hvordan du kan implementere dette i ditt eget liv.

I dag er David JP Phillips en av Sveriges mest anerkjente internasjonale forelesere. Hans perspektiv på ekte selvledelse er basert på en dyp forståelse av hvordan mennesker kommuniserer med seg selv. Seks substanser som påvirker livet ditt gir både en solid faglig innføring og en praktisk veiledning for hvordan du kan bruke denne kunnskapen i hverdagen.

Sideantall: 222
Sjanger: Kropp og sinn

Bokia er Norges største nettbokhandel for brukte bøker. Hos oss finner du hundretusenvis av pent brukte bøker i alle sjangre, manuelt kontrollert og kvalitetssikret av våre bibliotekarer før salg. Vi gjør det enkelt, trygt og bærekraftig å kjøpe brukte bøker på nett.

Detaljer om boken:

Kategori: Kropp og sinn

ISBN: 9788234715648

Språk: Norsk (Bokmål)

Format: Innbundet

Utgitt år: 2023

Sideantall: 222

Utgave: 1 utg.

Vekt: 310 g

Veil. pris: 349 kr