Positive tanker er bullshit (Pocket)

Positive tanker er ikke alltid løsningen. Er du en som føler deg sliten av å måtte være sterk? Skiller du mellom positive og negative tanker? Har du vansker med å akseptere deg selv når du opplever motgang?

Når man undertrykker vonde tanker og følelser over tid, vil kroppen til slutt reagere. Forfatter og gestaltterapeut Lene Sofie Arnesen påpeker at mange definerer det som er vondt og ubehagelig som negativt, mens det som føles godt blir sett på som positivt. Hun mener dette kan skade selvfølelsen, fordi man da kun rommer den sterke og positive siden av seg selv. I boka tar hun et oppgjør med den utbredte tenkningen om å alltid være positiv.

Lene Sofie introduserer begrepet «psykiske muskler» for å hjelpe leserne med å akseptere sin sårbare side. Dette konseptet går igjen i boka, hvor hun viser hvordan man kan styrke sine psykiske muskler for å oppnå en sunnere selvfølelse. Ved å utvikle disse musklene blir man mer robust og til stede i eget liv. Boka inneholder flere ekte terapihistorier om mennesker som utad virker sterke, men som har slitt med vonde følelser og tunge tanker alene. De har følt skam og holdt på sin sårbarhet til det har utviklet seg til angst eller depresjon. Gjennom terapien med Lene Sofie lærer de å bli kjent med sine sårbare sider.

Leserne møter Merete, som tviler på at hennes nærmeste vil akseptere at hun ikke alltid er sterk, noe hun tar feil av. Rolf er vant til å skjule sine følelser bak et smil, men terapi hjelper ham til å vise hvordan han egentlig har det. Lars sliter med å dele sine tunge tanker med ektemannen, men begynner å male bilder som uttrykker hans vonde følelser.

Sideantall: 187
Sjanger: Kropp og sinn

Bokia er Norges største nettbokhandel for brukte bøker. Hos oss finner du hundretusenvis av pent brukte bøker i alle sjangre, manuelt kontrollert og kvalitetssikret av våre bibliotekarer før salg. Vi gjør det enkelt, trygt og bærekraftig å kjøpe brukte bøker på nett.

Detaljer om boken:

Kategori: Kropp og sinn

ISBN: 9788269188301

Språk: Norsk (Bokmål)

Format: Pocket

Utgitt år: 2020

Sideantall: 187

Utgave: 1 utg.

Vekt: 288 g

Veil. pris: 399 kr