Pilates (Pocket)

Pilates. Pilates er et enestående treningssystem som gir raske, men varige resultater: en slankere, mer velformet kropp, større styrke i buken og korsryggen, og bedre holdning. Denne boka viser hvordan du skal oppnå disse bemerkelsesverdige resultatene hjemme hos deg selv. Boka inneholder trinn-for-trinn-instruksjoner til et gjennomført treningsprogram, pluss et utvalg utfyllende øvelser. Egner seg for mennesker i enhver alder og form. Ekspertveiledning fra Alycea Ungaro, som underviser i den opprinnelige pilatesteknikken i sitt studio i New York - Tribeca Bodyworks Trinn-for-trinn-fargefotografier av hele programmet for trening på matte, pluss et utvalg utfyllende øvelser. Ledsagende bilder kaster lys over vanlige feil og viser hvordan man skal unngå dem når man utfører øvelsene. Egner seg for mennesker i enhver alder og form.

Kategori: Kropp og sinn

ISBN: 9788249608713

Forfatter: Alycea Ungaro

Språk: Norsk (Bokmål)

Format: Pocket

Utgitt år: 2003

Sideantall: 176

Utgave: 1 utg.

Vekt: 530 g

Veil. pris: 299 kr

Hos Bokia.no gjør vi vårt beste for å sikre rask, trygg og miljøvennlig levering av dine bøker.

Leveringsalternativer

Vi tilbyr frakt med Posten/Bring og Helthjem, slik at du kan velge det som passer deg best. Fraktprisen beregnes automatisk i kassen basert på fraktmetode og leveringssted. Ønsker du å hente selv? Du kan kostnadsfritt hente bestillingen på vårt lager på Bryn i Oslo.

Leveringstid

Vanlig leveringstid er 3–5 virkedager, avhengig av fraktleverandør og hvor i landet du bor. For adresser i Nord-Norge må det påregnes noe lengre leveringstid.

Behandlingstid
Bestillinger gjort før kl. 12 sendes normalt samme dag. Etter kl. 12 sendes bestillinger dagen etter. Bestillinger gjort i helgen sendes mandag.

Vi gjør alltid vårt ytterste for å pakke bøkene trygt og miljøvennlig.