29 sider mot uro (Innbundet)

29 sider mot uro. Med hjelp av denne lille boken starter du reisen til økt velbefinnende og ro i tilværelsen. Gjennom 29 sider lærer du om ACT, Acceptance and Commitment Therapy, som er en del av den kognitive atferdsterapiens tredje generasjon. Du kommer til å forstå at hjernen er ikke til for at vi skal føle oss vel, den er til for at vi skal overleve, og du vil innse at alle mennesker føler uro, grubler og bekymrer seg. Du vil også erfare at koblingen mellom tanker og handlinger er svakere enn du tror, og hvordan strevsomme tankerekker og eltingen av dem kan brytes. Du innser at du har det aller best når du unner deg noen øyeblikk med oppmerksomt nærvær. «Hver generasjon må takle de store spørsmålene om vår grunnleggende måte å leve på. Kerstin Jeding, en ung og svært begavet psykolog med stress- og søvnforskning som spesialfelt, har formidlet et oppdatert syn på stress, søvn, angst og uro. Les og prøv ut hennes effektive metode, du blir ikke skuffet!» Aleksander perski, stressforsker ved Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet.

Kategori: Kropp og sinn

ISBN: 9788282200547

Forfatter: Kerstin Jeding

Språk: Norsk (Bokmål)

Format: Innbundet

Utgitt år: 2012

Sideantall: 28

Utgave: 1 utg.

Vekt: 157 g

Veil. pris: 179 kr

Kerstin Jeding er en svensk forfatter kjent for sine gripende romaner og poesi. Hun debuterte i 2015 med romanen "Hjärta av sten" som fikk stor suksess. Jeding skriver ofte om temaer som kjærlighet, tap og identitet, og hennes litterære stil har blitt rost for sin dybde og følsomhet. Hun har vunnet flere litteraturpriser og er en respektert stemme i den svenske litterære verden. Jeding bor i Stockholm, hvor hun fortsetter å skape rørende og tankevekkende verk.

Hos Bokia.no gjør vi vårt beste for å sikre rask, trygg og miljøvennlig levering av dine bøker.

Leveringsalternativer

Vi tilbyr frakt med Posten/Bring og Helthjem, slik at du kan velge det som passer deg best. Fraktprisen beregnes automatisk i kassen basert på fraktmetode og leveringssted. Ønsker du å hente selv? Du kan kostnadsfritt hente bestillingen på vårt lager på Bryn i Oslo.

Leveringstid

Vanlig leveringstid er 3–5 virkedager, avhengig av fraktleverandør og hvor i landet du bor. For adresser i Nord-Norge må det påregnes noe lengre leveringstid.

Behandlingstid
Bestillinger gjort før kl. 12 sendes normalt samme dag. Etter kl. 12 sendes bestillinger dagen etter. Bestillinger gjort i helgen sendes mandag.

Vi gjør alltid vårt ytterste for å pakke bøkene trygt og miljøvennlig.