Utholdenhet: trening som gir resultater. Boka beskriver hvilke fysiske faktorer som er avgjørende for prestasjonene i utholdenhetsidretter, hvordan treningen kan deles inn i intensitetssoner, og hvordan prestasjonene kan utvikles
Les mer... i en langsiktig og systematisk prosess gjennom god treningsplanlegging.
Treningsfilosofien som boka bygger på er utviklet av Rolf Sæterdal, som døde i 2003. Roeren Olaf Tufte og skiskytteren Ole Einar Bjørndalen har fulgt filosofien, prinsippene og metodene som boka beskriver. I boka presenteres en rekke konkrete eksempler på treningsarbeid som Tufte og skiskytterlandslaget har gjennomført.
|
Forfattere: |
Utgave: 1 utg. |
|
Språk: Norsk (Bokmål) |
Sidetall: 130 |
|
ISBN: 9788272861451 |
Vekt: 312 g |
|
Forlag: Vigmostad & Bjørke AS |
Innbinding: Heftet |
|
Utgitt: 2005 |
Veil. pris: 389 kr |
|
Kategori: Natur, friluftsliv, sport |
|
