Training and Racing with a Power Meter, 2nd Ed. (Pocket)

Training and Racing with a Power Meter, 2. utgave, av Hunter Allen og Andy Coggan, PhD, er en grundig revidert utgave av boken som gjorde effektmålere forståelige for både amatører og profesjonelle syklister og triatleter. Effektmålere har blitt viktige verktøy for konkurransesyklister og triatleter. Ingen annen treningsmetode kan gi like mye innsikt i hastighet og utholdenhet som en effektmåler, forutsatt at man vet hvordan man tolker dataene. En effektmåler viser og registrerer nøyaktig hvor mye energi en syklist bruker, noe som gir en unik forståelse av rytterens evner og form. Med riktig grunnlagsdata kan en syklist bruke en effektmåler til å bestemme løpsstrategi, tempo og taktikk. Boken forklarer hvordan man kan utnytte effektmålerens muligheter ved å profilere styrker og svakheter, måle form og tretthet, optimalisere treningsøkter, forberede seg til konkurranser og konkurrere med effekt. Denne nye utgaven gir mulighet for å forutsi fremtidig ytelse og timingen av toppform, introduserer en ny testmetode for å identifisere svakheter, inkluderer to treningsplaner for å heve funksjonell terskelkraft og tidsinnstillinger for konkurransedagen, samt 75 effektbaserte treningsøkter tilpasset spesifikke mål. Den oppdaterte utgaven inneholder også nye casestudier, et eget kapittel om triatlontrening og -konkurranser, samt forbedrede fargekart og tabeller. Training and Racing with a Power Meter forblir den definitive guiden til det viktigste treningsverktøyet for utholdenhetsidretter.

Sideantall: 288
Sjanger: Bøker

Bokia er Norges største nettbokhandel for brukte bøker. Hos oss finner du hundretusenvis av pent brukte bøker i alle sjangre, manuelt kontrollert og kvalitetssikret av våre bibliotekarer før salg. Vi gjør det enkelt, trygt og bærekraftig å kjøpe brukte bøker på nett.

Detaljer om boken:

Kategori: Bøker

ISBN: 9781934030554

Språk: Engelsk

Format: Pocket

Utgitt år: 2010

Sideantall: 288

Utgave: ukjent

Vekt: 520 g

Veil. pris: 0 kr