Hopp til innhold
Styrketrening og kosthold for voksne kvinner : sunn, sterk, stram og varig sl… 9788299894821 Gunnar Bråthen Marit Lie Jon Klasbu Brukte bøker

Styrketrening og kosthold for voksne kvinner : sunn, sterk, stram og varig sl… (Pocket)

fra Bokia.no

Boken fokuserer på voksne kvinner og gir en grundig gjennomgang av styrketrening, kosthold, slanking og fettforbrenning. Forfatterne unngår myter og urealistiske løfter, og presenterer effektive treningsmetoder og sunne kostholdsråd som gir synlige resultater. Du lærer hvordan du kan redusere skulder- og nakkesmerter, forbedre holdningen og få en flatere mage. Rådene inkluderer oppstramming av områder som "grevinnearmer", slappe lår og rumper. Boken viser også hvordan treningen kan tilpasses for å lindre plager ved sykdommer som osteoporose, leddgikt og diabetes. Myten om coretreningens betydning blir avlivet, og du får innblikk i hva som faktisk er effektiv magetrening. Her får du verktøyene for å holde deg sunn, sterk, stram og varig slank gjennom livet.

0 kr - 0 kr
0 kr
210 kr
210 kr - 210 kr
210 kr
Tilstand: Pent brukt bok
  • Vipps
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Mastercard
  • Visa
  • Shop Pay
  • PayPal
Informasjon fra forlaget

Styrketrening og kosthold for voksne kvinner : sunn, sterk, stram og varig sl…. Boken tar voksne kvinner på alvor, og går grundig gjennom temaene styrketrening, kosthold, slanking og fettforbrenning. Forfatterne styrer unna myter, urealistiske løfter og treningsprogrammer som ikke virker. Her får du oppskriften på effektiv trening, oppstramming og sunne praktiske kostholdsråd som raskt gir deg de resultatene du ønsker.I boken lærer du hvordan du kan bli kvitt skulder og nakkesmerter, få bedre holdning og flatere mage. Forfatterne gir deg rådene for oppstramming av "grevinnearmer", slappe lår og rumper. De beskriver hvordan treningen kan legges opp for å redusere plager ved sykdommer som for eksempel osteoporose, leddgikt og diabetes. I tillegg avlives myten om coretreningens betydning, og viser deg hva som er riktig magetrening.I denne boken lærer du hvordan du kan holde deg sunn, sterk, stram og varig slank gjennom hele livet.

Detaljer om boken

Kategori: Helse, relasjoner og personlig utvikling

ISBN: 9788299894821

Forfatter: Gunnar Bråthen, Marit Lie, Jon Klasbu

Språk: Norsk (Bokmål)

Format: Pocket

Utgitt år: 2013

Sideantall: 266

Utgave: ukjent

Vekt: 480 g

Veil. pris: 0 kr

Om forfatter
Frakt

Hos Bokia.no gjør vi vårt beste for å sikre rask, trygg og miljøvennlig levering av dine bøker.

Leveringsalternativer

Vi tilbyr frakt med Posten/Bring og Helthjem, slik at du kan velge det som passer deg best. Fraktprisen beregnes automatisk i kassen basert på fraktmetode og leveringssted. Ønsker du å hente selv? Du kan kostnadsfritt hente bestillingen på vårt lager på Bryn i Oslo.

Leveringstid

Vanlig leveringstid er 3–5 virkedager, avhengig av fraktleverandør og hvor i landet du bor. For adresser i Nord-Norge må det påregnes noe lengre leveringstid.

Behandlingstid
Bestillinger gjort før kl. 12 sendes normalt samme dag. Etter kl. 12 sendes bestillinger dagen etter. Bestillinger gjort i helgen sendes mandag.

Vi gjør alltid vårt ytterste for å pakke bøkene trygt og miljøvennlig.

Du bruker

på å lese denne flotte boken. Det vil vi si er meget billig underholdning!

Dersom du ikke finner boken du leter etter:

Bruk søkefeltet øverst på siden og søk etter ISBN, tittel, forlag, sjanger, fag, tema, etc.

Klikk og hent

Alltid gratis å hente bøker på vårt lager på Bryn i Oslo

Bøker som gave

Hvilken kvalitet på bøker bør jeg velge som gave?

Dersom du skal gi gave til svigermor og ikke ønsker at hun skal få vite at det er en brukt bok, så anbefaler vi kvalitet "veldig pen/som ny". Vi har også en del bøker som er uåpnet og uleste. Disse bøkene har kvalitet "Ny bok".

Dersom du vil gi en svært sjelden bok som man ikke får tak i andre steder enn hos Bokia.no, så vil enhver person bli glad for å få tak i boken uansett om den er brukt eller ikke.

Alle bøkene hos oss er kvalitetsikret av oss slik at du skal være sikker på at når du velger riktig kvalitet, så skal du motta det du ber om.

Du kan gi noe unikt!

På Bokia.no finner du mange bøker som ikke trykkes lenger og som er vanskelige å få tak i. Dette er bøker som er perfekte gaver til dem som tror de har lest alt!

Visste du at flere og flere unge velger å gi bort brukte gaver?

Blant unge mennesker er det svært populært å gi brukte gaver. Nesten 30% av den norske befolkning har gitt bort en brukt gjenstand til jul. Og over en fjerdedel av befolkningen sier det er OK å få en brukt gave.

På forum som for eksempel Reddit, så er det tydelig at det å gi og få brukte gaver er helt OK.