Styrketrening - i teori og praksis
Styrketrening - i teori og praksis. Dette er en nyutviklet og svært grundig fagbok om styrketrening. Teorien i boka er fulgt opp med et stort utvalg av praktiske øvelser for riktige løfteteknikker og for trening av ulike muskelgrupper - med instruktive fotografier. Øvelsene er differensiert for - utrente personer - moderat trente personer - kroppsbyggere - toppidrettsutøvere Boka tar blant annet for seg - grunnleggende terminologi - tilpasning til styrketrening - prinsipper og metoder - effekten av styrketrening for ulike målgrupper - helsemessige konsekvenser og styrketrening som rehabilitering - effekten av styrketrening for utholdenhet, spenst og hurtighet - mekanismer bak muskelvekst
Forfattere: Gøran Paulsen, Truls Raastad, Bent R. Rønnestad, Alexander R. Wisnes, Per Egil Refsnes | Utgave: 1 utg. |
Språk: Norsk (Bokmål) | Sidetall: 560 |
ISBN: 9788205382190 | Vekt: 1432 g |
Forlag: Gyldendal | Innbinding: Heftet |
Utgitt: 2010 | Veil. pris: 732 kr |
Kategori: Bøker |