Styrketrening - i teori og praksis

Styrketrening - i teori og praksis

Gyldendal

  • 499 kr

Kun 1 igjen

Styrketrening - i teori og praksis. Dette er en nyutviklet og svært grundig fagbok om styrketrening. Teorien i boka er fulgt opp med et stort utvalg av praktiske øvelser for riktige løfteteknikker og for trening av ulike muskelgrupper - med instruktive fotografier. Øvelsene er differensiert for - utrente personer - moderat trente personer - kroppsbyggere - toppidrettsutøvere Boka tar blant annet for seg - grunnleggende terminologi - tilpasning til styrketrening - prinsipper og metoder - effekten av styrketrening for ulike målgrupper - helsemessige konsekvenser og styrketrening som rehabilitering - effekten av styrketrening for utholdenhet, spenst og hurtighet - mekanismer bak muskelvekst

Forfattere: Gøran Paulsen, Truls Raastad, Bent R. Rønnestad, Alexander R. Wisnes, Per Egil Refsnes Utgave: 1 utg.
Språk: Norsk (Bokmål) Sidetall: 560
ISBN: 9788205382190 Vekt: 1432 g
Forlag: Gyldendal Innbinding: Heftet
Utgitt: 2010 Veil. pris: 732 kr
Kategori: Bøker
Salg

Unavailable

Sold Out