Strength Training for Fat Loss (Pocket)

Strength Training for Fat Loss.

No fads, gimmicks, or miracle claims. Just science-based programming, sensible strategies, and the results you desire.

In Strength Training for Fat Loss, Nick Tumminello, renowned trainer and innovator in the field of human performance, explains how to use the 3 Cs of metabolic strength training—circuits, combinations, and complexes—to accelerate your metabolism, maximize fat loss, and maintain muscle.

Inside you’ll find these features:

• More than 150 exercises using barbells, dumbbells, resistance bands, machines, and body weight

• Realistic nutrition recommendations for staying healthy, maintaining muscle, and regulating your metabolism

• Step-by-step instructions, photos, and advice for performing and sequencing the most effective fat-loss circuits, combinations, and complexes

• Warm-up and cool-down exercises that include stretches and self-massage techniques to activate or restore muscles

• Home-, gym-, and body-weight-based workouts along with comprehensive programming for losing fat quickly and keeping it off

Whether you’re a beginner looking for a step-by-step guide to fat loss or a seasoned fitness professional looking for new exercises to spice up existing routines, Strength Training for Fat Loss is the safe program that produces results.

Kategori: Bøker

ISBN: 9781450432078

Forfatter:

Språk: Engelsk

Format: Pocket

Utgitt år: 2014

Sideantall: 280

Utgave: ukjent

Vekt: 748 g

Veil. pris: 0 kr

Hos Bokia.no gjør vi vårt beste for å sikre rask, trygg og miljøvennlig levering av dine bøker.

Leveringsalternativer

Vi tilbyr frakt med Posten/Bring og Helthjem, slik at du kan velge det som passer deg best. Fraktprisen beregnes automatisk i kassen basert på fraktmetode og leveringssted. Ønsker du å hente selv? Du kan kostnadsfritt hente bestillingen på vårt lager på Bryn i Oslo.

Leveringstid

Vanlig leveringstid er 3–5 virkedager, avhengig av fraktleverandør og hvor i landet du bor. For adresser i Nord-Norge må det påregnes noe lengre leveringstid.

Behandlingstid
Bestillinger gjort før kl. 12 sendes normalt samme dag. Etter kl. 12 sendes bestillinger dagen etter. Bestillinger gjort i helgen sendes mandag.

Vi gjør alltid vårt ytterste for å pakke bøkene trygt og miljøvennlig.