Spis smart: en kokebok for unge idrettsutøvere
Spis smart: en kokebok for unge idrettsutøvere. For idrettsutøvere er det like viktig å planlegge måltidene som å planlegge treningene. Mye trening krever at du gir kroppen tid til å restituere seg. Å spise riktig mat til riktig tid, være i væskebalanse og få nok søvn og hvile er avgjørende for hvor godt du restituerer deg mellom treningsøktene. Hva du spiser før, under og etter trening og konkurranse har stor betydning for prestasjonene dine. Med denne boka vil vi hjelpe deg til å ta smarte matvalg. Oppskriftene er enkle, sunne og raske å lage, og de smaker godt. Lykke til med trening og matlaging!
Forfattere: Ingvill Måkestad Bovim, Else-Marthe Sørlie Lybekk | Utgave: 1 utg. |
Språk: Norsk (Bokmål) | Sidetall: 98 |
ISBN: 9788272862243 | Vekt: 280 g |
Forlag: Vigmostad & Bjørke AS | Innbinding: |
Utgitt: 2010 | Veil. pris: 269 kr |
Kategori: Mat og drikke |