Sov bedre (Pocket)

Søvn er viktig for å være fokusert både på jobb og hjemme. Siden Internett ble tilgjengelig døgnet rundt, har søvnmengden vår blitt betydelig redusert. Mange er ikke klar over at mer og bedre søvn kan føre til bedre helse, økt glede, og et bedre kjærlighets- og familieliv. Når kroppen og hjernen er uthvilt, presterer vi bedre.

I denne boken får du råd om hvordan du kan forbedre både søvnmengden og søvnkvaliteten. Søvn handler om mer enn bare å få de 6-8 timene vi trenger hver natt. Vi kan også være produktive mens vi sover. Med verktøyet New Dreaming kan du gjennom mental trening påvirke underbevisstheten din til å gjøre drømmene mer positive og målrettede. Denne positive energien fra drømmene kan påvirke deg i løpet av dagen og hjelpe deg med å realisere drømmene dine. Ved å reflektere over drømmene før du legger deg og når du våkner, kan du styre tankene og underbevisstheten. Dette gjør at hjernen jobber med drømmene om natten, noe som kan ha en positiv effekt i våken tilstand.

Sideantall: 223
Sjanger: Oversatt sakprosa for voksne

Bokia er Norges største nettbokhandel for brukte bøker. Hos oss finner du hundretusenvis av pent brukte bøker i alle sjangre, manuelt kontrollert og kvalitetssikret av våre bibliotekarer før salg. Vi gjør det enkelt, trygt og bærekraftig å kjøpe brukte bøker på nett.

Detaljer om boken:

Kategori: Oversatt sakprosa for voksne

ISBN: 9788202530839

Språk: Norsk (Bokmål)

Format: Pocket

Utgitt år: 2016

Sideantall: 223

Utgave: 1 utg.

Vekt: 226 g

Veil. pris: 199 kr