One Second Ahead

Forskning viser at det raske tempoet i moderne kontorliv påvirker produktivitet, ansattes engasjement, kreativitet og velvære negativt. Den konstante strømmen av informasjon og distraksjoner gjør at hjernen vår prøver å bearbeide alt samtidig, noe som øker stresset, reduserer effektiviteten og påvirker prestasjonen negativt. Vi har blitt så overarbeidet og distrahert at vi glemmer å stille oss selv det viktigste spørsmålet: Hvordan kan vi bryte syklusen av konstant press og overbelastning? I boken ONE SECOND AHEAD: Enhance Your Performance at Work with Mindfulness presenterer Rasmus Hougaard, Jacqueline Carter og Gillian Coutts metoder for å trene hjernen til å håndtere dagens press og distraksjoner bedre. De foreslår at vi må lære å jobbe annerledes for å bli mer fokuserte og rolige, slik at vi kan håndtere tid og oppmerksomhet bedre. Hva om vi kunne ta et skritt tilbake og møte utfordringer med klarhet og hensikt? Boken gir praktiske verktøy og teknikker, samt eksempler fra organisasjoner som har implementert mindfulness i stor skala. Programmet har vist seg å øke produktivitet, effektivitet og jobbtilfredshet i ulike bransjer. Med den nye tankegangen i One Second Ahead kan leserne redusere ineffektiv multitasking, unproductive møter og dårlig kommunikasjon ved å bruke mindfulness i hverdagen. Boken tilbyr enkle verktøy og teknikker for å forbedre ytelse i daglige arbeidsoppgaver, virkelige historier om hvordan mindfulness har endret arbeidsdagen for ansatte, tips for å utvikle mentale strategier som øker fokus, samt detaljerte instruksjoner for systematisk mindfulness-trening. Den inkluderer også retningslinjer for et 10-minutters daglig mindfulness-program som kan forandre livet både på jobb og hjemme, samt en planleggingsmal og ytterligere ressurser i appendikset. One Second Ahead kan hjelpe enkeltpersoner og team med å realisere mer av sitt potensial gjennom økt fokus og bevissthet.

Sideantall:
Sjanger: Psychology

Bokia er Norges største nettbokhandel for brukte bøker. Hos oss finner du hundretusenvis av pent brukte bøker i alle sjangre, manuelt kontrollert og kvalitetssikret av våre bibliotekarer før salg. Vi gjør det enkelt, trygt og bærekraftig å kjøpe brukte bøker på nett.

Detaljer om boken:

Kategori: Psychology

ISBN: 9781137551900

Språk: Engelsk

Format:

Utgitt år: 2015

Sideantall:

Utgave: ukjent

Vekt: 970 g

Veil. pris: 0 kr