Make Change That Lasts

Bestsellende forfatter Dr. Rangan Chatterjee er tilbake med sin mest nyskapende bok, som viser hvordan man kan skape varige positive endringer. Vi har alle ting vi stoler på for å føle oss rolige og glade, som en partner som våkner i godt humør, ingen trafikk på vei til jobb, ingen kø i supermarkedet, og fint vær på fridagen. Men hva skjer når ting ikke går som planlagt? Vi tyr til vaner som gir oss trøst, som å ta en tur til skapet for snacks, bla gjennom sosiale medier, eller ta noen øl eller glass vin etter en stressende dag. Boken avdekker de skjulte måtene hverdagen påvirker disse reaksjonene, og viser hvordan vi kan håndtere dem bevisst ved å: høre og forstå kroppen vår, gi slipp på heltedyrkelse, omfavne ubehag, lære å ta mindre anstøt, forvente motgang, akseptere at vi ikke er vår fortid, skille mellom travle dager og suksess, og gi mer enn vi får. Dr. Rangan Chatterjee kombinerer gammel filosofi med en dyp forståelse av helse og tilbyr en personlig tilnærming med enkle teknikker for å redusere avhengigheten av en kaotisk og usikker verden. Målet er å hjelpe oss med å bli eksperter på oss selv, slik at vi kan oppnå ekte og varig helse og lykke.

Sideantall: 273
Sjanger: Health & Fitness

Bokia er Norges største nettbokhandel for brukte bøker. Hos oss finner du hundretusenvis av pent brukte bøker i alle sjangre, manuelt kontrollert og kvalitetssikret av våre bibliotekarer før salg. Vi gjør det enkelt, trygt og bærekraftig å kjøpe brukte bøker på nett.

Detaljer om boken:

Kategori: Health & Fitness

ISBN: 9781637745984

Språk: Engelsk

Format: Utgitt:

Utgitt år: 2024

Sideantall: 273

Utgave: ukjent

Vekt: 546 g

Veil. pris: 0 kr