Løperens nye håndbok

Løperens nye håndbok. Uansett om du drømmer om å komme i gang med å løpe eller allerede har løpt i mange år, er LØPERENS NYE HÅNDBOK det beste redskapet for å bli så god som du ønsker . og oppnå en positiv treningsspiral. Boken gir deg masser av forslag til variert og resultatgivende trening samt alt det andre som gjør deg til en bedre løper. Og samtidig får du all den motivasjonen du trenger for å komme deg ut av døren, også når du ikke helt gidder. I bogen kan du bl.a. læse om: Treningsprogrammer til ethvert ambisjonsnivå Fra 5 km til halvmaraton Perfekt kost for løpere: Det skal du spise før, under og etter trening Slå dine egne personlige rekorder Så lett unngår du skader Løping som snarvei til vekttap Slik kan pulstrening hjelpe deg videre Velg den rette løpeskoen . og mye, mye mer