Løpe: det enkle er det beste

Løpe: det enkle er det beste. Man kan løpe så kort eller så langt man vil. Frihetsfølelsen kommer etter få minutter. For barn er løping lek og moro. Denne gleden er det også mulig å finne når vi er voksne. Vi trenger bare litt hjelp. I denne boka kan du lære hvordan du kan løpe effektivt og lett med en følelse av god flyt. Enten du har som mål å komme i gang med løping eller forbedre tiden din i konkurranser, her finner du treningsprogrammer for nybegynnere og viderekomne, tips og råd for dem som vil starte i konkurranser, løpeteknikk og styrkeøvelser.