Livet er et usikkert prosjekt

Livet er et usikkert prosjekt. Kan følelser forandres? Tar det lang tid å forandre seg? Må man vite årsakene for å mestre psykiske problemer?Dr.med. Ingvard Wilhelmsen, forfatter av den populære boka Hypokondri og kognitiv terapi (1997) gir i denne oppfølgeren eksempler på hvordan vrange tanker kan styre følelsene våre. Er du for eksempel dominert av tanken om at du alltid bør være til hjelp? Hva innebærer dette for livet ditt og for det samværet du har med andre? Den indre dialogen du fører med deg selv om og om igjen kan låse fast skadelige reaksjonsmønstre. Som erfaren terapeut gir Wilhelmsen gode råd om hvordan vi kan endre tankevirksomhet som blant annet medfører angstylte handlinger og unødvendig redsel for sykdom og død.