Innsiktsmeditasjon

Innsiktsmeditasjon. Boka handler om trening i oppmerksomhet og konsentrasjon gjennom meditasjon. Metoden bygger på theravabuddhismen, og kan forstås som søken etter en bedre forståelse av oss selv og den virkeligheten vi lever i. Den kalles oppmerksomhetstrening eller innsiktsmeditasjon. Forfatteren forklarer gjennom praktisk veiledning, hvordan treningen bør skje med en våken og analytisk holdning. Han forklarer også hvordan man lager en meditasjonskrakk. Har litteraturliste.