Feeling Better: CBT Workbook for Teens: Essential Skills and Activities to Help You Manage Moods, Boost Self-Esteem, and Conquer Anxiety 9781641523325 Rachel Hutt Brukte bøker

Feeling Better: CBT Workbook for Teens: Essential Skills and Activities to Help You Manage Moods, Boost Self-Esteem, and Conquer Anxiety (Pocket)

Name: Feeling Better: CBT Workbook for Teens: Essential Skills and Activities to Help You Manage Moods, Boost Self-Esteem, and Conquer Anxiety (Pocket)
Brand: Bokia.no
SKU: 103947
Price: 200 NOK
Availability: InStock

fra Bokia.no

Hjelp tenåringer med å håndtere stress og angst med denne CBT-arbeidsboken. Få verktøy for å takle tøffe følelser, øke selvtilliten og lære å la tankene komme og gå uten å henge seg opp i dem. Inneholder quizzer, skriveoppgaver og terapimetoder.

0 kr - 0 kr

0 kr

200 kr

200 kr - 200 kr

200 kr

Antall

Informasjon fra forlaget

Feeling Better: CBT Workbook for Teens: Essential Skills and Activities to Help You Manage Moods, Boost Self-Esteem, and Conquer Anxiety.

Help teens relieve stress and anxiety when it strikes with CBT

Dealing with school, friends, social anxiety, and thoughts of the future can be challenging for teenagers. This CBT workbook for mental health skills can help, with strategies for overcoming tough feelings and living with more positivity and optimism. Find activities and writing prompts that will help you determine your values, boost your self-esteem, and learn to let thoughts come and go without getting stuck on them.

Navigate teenage feelings with a CBT workbook for anxiety that includes:

Self-help for teens--Understand teen anxiety with a workbook of quizzes and write-in prompts that help you manage anxiety and depression and turn negative habits into more productive ones.

Manageable goal setting--This mental health book for teens shows you how to stay calm and break down overwhelming tasks into small steps that make it easier to move forward.

Real therapy methods--This self-esteem and anxiety workbook for teens includes exercises built on the latest strategies from CBT, Acceptance and Commitment Therapy, and mindfulness.

This CBT skills workbook for kids and teens gives them the strategies to be who they want to be.

Detaljer om boken

Kategori: Bøker

ISBN: 9781641523325

Forfatter: Rachel Hutt

Språk: Engelsk

Format: Pocket

Utgitt år:

Sideantall: 160

Utgave: ukjent

Vekt: 440 g

Veil. pris: 0 kr

Om forfatter

Frakt

Hos Bokia.no gjør vi vårt beste for å sikre rask, trygg og miljøvennlig levering av dine bøker.

Leveringsalternativer

Vi tilbyr frakt med Posten/Bring og Helthjem, slik at du kan velge det som passer deg best. Fraktprisen beregnes automatisk i kassen basert på fraktmetode og leveringssted. Ønsker du å hente selv? Du kan kostnadsfritt hente bestillingen på vårt lager på Bryn i Oslo.

Leveringstid

Vanlig leveringstid er 3–5 virkedager, avhengig av fraktleverandør og hvor i landet du bor. For adresser i Nord-Norge må det påregnes noe lengre leveringstid.

Behandlingstid
Bestillinger gjort før kl. 12 sendes normalt samme dag. Etter kl. 12 sendes bestillinger dagen etter. Bestillinger gjort i helgen sendes mandag.

Vi gjør alltid vårt ytterste for å pakke bøkene trygt og miljøvennlig.

Dersom du ikke finner boken du leter etter:

Bruk søkefeltet øverst på siden og søk etter ISBN, tittel, forlag, sjanger, fag, tema, etc.

Klikk og hent

Alltid gratis å hente bøker på vårt lager på Bryn i Oslo

Du bruker 5 timer og 20 minutter

på å lese denne flotte boken. Det vil vi si er meget billig underholdning!

Bøker som gave

Hvilken kvalitet på bøker bør jeg velge som gave?

Dersom du skal gi gave til svigermor og ikke ønsker at hun skal få vite at det er en brukt bok, så anbefaler vi kvalitet "veldig pen/som ny". Vi har også en del bøker som er uåpnet og uleste. Disse bøkene har kvalitet "Ny bok".

Dersom du vil gi en svært sjelden bok som man ikke får tak i andre steder enn hos Bokia.no, så vil enhver person bli glad for å få tak i boken uansett om den er brukt eller ikke.

Alle bøkene hos oss er kvalitetsikret av oss slik at du skal være sikker på at når du velger riktig kvalitet, så skal du motta det du ber om.

Du kan gi noe unikt!

På Bokia.no finner du mange bøker som ikke trykkes lenger og som er vanskelige å få tak i. Dette er bøker som er perfekte gaver til dem som tror de har lest alt!

Visste du at flere og flere unge velger å gi bort brukte gaver?

Blant unge mennesker er det svært populært å gi brukte gaver. Nesten 30% av den norske befolkning har gitt bort en brukt gjenstand til jul. Og over en fjerdedel av befolkningen sier det er OK å få en brukt gave.

På forum som for eksempel Reddit, så er det tydelig at det å gi og få brukte gaver er helt OK.