Bootcamp for psyken (Innbundet)

Bootcamp for psyken. Kropp og sinn henger sammen og påvirkes av mange faktorer. Alt du gjør for å holde deg fysisk aktiv, bidrar til å beskytte din mentale helse. Det er derfor viktig å se på hele mennesket når man opplever utfordringer. Hvilke verktøy kan du bruke for å styrke helsen din, og hvordan kan du bli kvitt dårlige vaner og tankemønstre? Hvordan kan du utvikle deg som person, bygge en tryggere grunnmur og finne motivasjon til å endre retning?

I løpet av åtte uker tar Maria for seg viktige temaer i livet, som følelsenes rolle, sjelsliv, tilhørighet, bevegelse og kosthold. Gjennom det hun kaller Raw Mind-tankegang – å gå tilbake til grunnleggende prinsipper og fjerne det unødvendige – får du hjelp til å analysere livet ditt og se hvilke områder som kan forbedres, samt tips til hvordan du kan gjøre det. Boken inneholder konkrete psykologiske øvelser, sjelens styrketrening og praktiske verktøy.

Maria Abrahamsen (f. 1992) er psykolog og forfatter, og står bak kontoen @psyktdeg på sosiale medier.

Sideantall: 176
Sjanger: Diverse

Bokia er Norges største nettbokhandel for brukte bøker. Hos oss finner du hundretusenvis av pent brukte bøker i alle sjangre, manuelt kontrollert og kvalitetssikret av våre bibliotekarer før salg. Vi gjør det enkelt, trygt og bærekraftig å kjøpe brukte bøker på nett.

Detaljer om boken:

Kategori: Diverse

ISBN: 9788205583238

Språk: Norsk (Bokmål)

Format: Innbundet

Utgitt år: 2023

Sideantall: 176

Utgave: 1 utg.

Vekt: 460 g

Veil. pris: 399 kr