Alle kan trene (Innbundet)

Alle kan trene. *Tren smartere *Føl deg bedre *Lev lenger *Den nyeste forskningen om trening og mosjon *Din viktigste medisin - trening! Medisinske mirakelkurer holder nesten aldri hva de lover. Fysisk aktivitet er det lysende unntaket! I forskningskretser gjør man i disse dager enorme fremskritt rundt hvordan trening og fysisk aktivitet påvirker oss. Men hva skal til, hvor mye og hvilken aktivitet må til for at vi skal få skikkelige helsefordeler? Forfatterne av denne boka er leger og har samlet alt du trenger å vite mellom disse permene. *For hver time du er fysisk aktiv, forlenges livet ditt med mellom to og fem timer *Intervalltrening setter fart i fettforbrenningen * Den livsstilen du velger, kan forandre genene dine - og disse forandringene kan gå i arv til generasjoner etter deg *Du kan trene 10 minutter i uken i stedenfor 90 og få fantastiske resultater, både på kondisjon og helse *Konsentrasjon, kreativitet og hukommelse forbedres når du trener *Appetitten din påvirkes ulikt ved ulike typer trening *Raske spaserturer beskytter mot demens, alzheimer og parkinson

Kategori: Natur, friluftsliv, sport

ISBN: 9788253037820

Forfatter: Anders Hansen, Carl Johan Sundberg

Språk: Norsk (Bokmål)

Format: Innbundet

Utgitt år: 2015

Sideantall: 158

Utgave: 1 utg.

Vekt: 622 g

Veil. pris: 349 kr

Hos Bokia.no gjør vi vårt beste for å sikre rask, trygg og miljøvennlig levering av dine bøker.

Leveringsalternativer

Vi tilbyr frakt med Posten/Bring og Helthjem, slik at du kan velge det som passer deg best. Fraktprisen beregnes automatisk i kassen basert på fraktmetode og leveringssted. Ønsker du å hente selv? Du kan kostnadsfritt hente bestillingen på vårt lager på Bryn i Oslo.

Leveringstid

Vanlig leveringstid er 3–5 virkedager, avhengig av fraktleverandør og hvor i landet du bor. For adresser i Nord-Norge må det påregnes noe lengre leveringstid.

Behandlingstid
Bestillinger gjort før kl. 12 sendes normalt samme dag. Etter kl. 12 sendes bestillinger dagen etter. Bestillinger gjort i helgen sendes mandag.

Vi gjør alltid vårt ytterste for å pakke bøkene trygt og miljøvennlig.