Å bekjempe sosial angst og sjenanse
Å bekjempe sosial angst og sjenanse. Unngår du helst å snakke i forsamlinger? Kvier du deg for å spørre om hjelp i butikken? Går du omveier for å slippe å hilse på bekjente? Sosial angst medfører problemer i hverdagen for mange mennesker. n Denne boken er en selvhjelpsguide for de som sliter med sosial angst og sjenanse, og for de som hjelper dem: venner, familie, psykologer, rådgivere og leger. Den forklarer årsakene til at sosial angst og sjenanse oppstår, og viser hvordan man ved hjelp av konkrete teknikker kan bekjempe problemene. n BEKJEMPE-bøkene er en serie selvhjelpsguider skrevet av spesialister innenfor hvert sitt felt. Bøkene bygger på kognitiv atferdsterapi. De inneholder konkrete teknikker og metoder som kan brukes i en lang rekke situasjoner, og som forebygger tilbakefall.
Forfattere: Gillian Butler | Utgave: ukjent |
Språk: Norsk (bokmål) | Sidetall: 272 |
ISBN: 9788251922203 | Vekt: 280 g |
Forlag: Fagbokforlaget | Innbinding: Heftet |
Utgitt: 2008 | Veil. pris: 0 kr |
Kategori: Bøker |