29 sider mot uro

29 sider mot uro

Cappelen Damm AS

  • 180 kr

Kun 1 igjen

29 sider mot uro. Med hjelp av denne lille boken starter du reisen til økt velbefinnende og ro i tilværelsen. Gjennom 29 sider lærer du om ACT, Acceptance and Commitment Therapy, som er en del av den kognitive atferdsterapiens tredje generasjon. Du kommer til å forstå at hjernen er ikke til for at vi skal føle oss vel, den er til for at vi skal overleve, og du vil innse at alle mennesker føler uro, grubler og bekymrer seg. Du vil også erfare at koblingen mellom tanker og handlinger er svakere enn du tror, og hvordan strevsomme tankerekker og eltingen av dem kan brytes. Du innser at du har det aller best når du unner deg noen øyeblikk med oppmerksomt nærvær. «Hver generasjon må takle de store spørsmålene om vår grunnleggende måte å leve på. Kerstin Jeding, en ung og svært begavet psykolog med stress- og søvnforskning som spesialfelt, har formidlet et oppdatert syn på stress, søvn, angst og uro. Les og prøv ut hennes effektive metode, du blir ikke skuffet!» Aleksander perski, stressforsker ved Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet.

Forfattere: Kerstin Jeding Utgave: 1 utg.
Språk: Norsk (Bokmål) Sidetall: 28
ISBN: 9788282200547 Vekt: 157 g
Forlag: Cappelen Damm AS Innbinding: Innbundet
Utgitt: 2012 Veil. pris: 179 kr
Kategori: Kropp og sinn
[code] [/code]
Salg

Unavailable

Sold Out