Hopp til innhold
10 minutter til fastere lår og en litt mer spretten rumpe

10 minutter til fastere lår og en litt mer spretten rumpe (Pocket)

fra Cappelen Damm AS

Drømmer du om fastere lår og en mer spretten rumpe? Med Kari Jaquessons inspirerende øvelser trenger det ikke å være en drøm lenger. Disse enkle øvelsene kan gjøres hjemme, med eller uten hjelpemidler som ball, strikk eller vekter, og passer perfekt inn i en travel hverdag.

Du trenger bare 10 minutter om dagen for å oppnå resultater som vil få deg til å skinne i din favoritt selskapskjole. Kari guider deg gjennom et eget kapittel med pilates-inspirerte øvelser, som ikke bare styrker lår og rumpe, men også gir deg økt smidighet og kroppsbevissthet.

Ikke bare vil du oppleve fysiske endringer, men med Karis mattips inkludert, vil du også få et sunnere og mer balansert kosthold som vil støtte din aktive livsstil. Ta kontroll over din kropp og din helse med dette unike treningsprogrammet som er skapt for deg som ønsker å se og føle deg best mulig.

0 kr - 0 kr
0 kr
99 kr
99 kr - 99 kr
99 kr
Tilstand: Veldig pen bok / som ny
  • Vipps
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Mastercard
  • Visa
  • Shop Pay
  • PayPal
Informasjon fra forlaget

10 minutter til fastere lår og en litt mer spretten rumpe. Det er bare noen små øvelser i hverdagen som skal til for å få faste, sterke lår og en spretten rumpe som tar seg flott ut i selskapskjolen! Kari Jaquessons inspirerende øvelser - med og uten hjelpemidler som ball, strikk eller vekter - er enkle å gjøre hjemme og kan lett tilpasses et aktivt liv. Karis mattips får du på kjøpet! Eget kapittel med pilates-inspirerte øvelser.

Detaljer om boken

Kategori: Natur, friluftsliv, sport

ISBN: 9788202298104

Forfatter: Kari Jaquesson

Språk: Norsk (Bokmål)

Format: Pocket

Utgitt år: 2009

Sideantall: 119

Utgave: 1 utg.

Vekt: 356 g

Veil. pris: 179 kr

Om forfatter

Kari Jaquesson er en norsk forfatter, foredragsholder og samfunnsdebattant. Hun er kjent for sine bøker om kosthold, helse og livsstil. Jaquesson har en tverrfaglig bakgrunn med utdanning innenfor ernæring, trening og psykologi. Hun engasjerer seg også i feminisme og dyrevern. Gjennom sitt arbeid ønsker Jaquesson å inspirere og motivere andre til en sunnere og mer bevisst livsstil.

Frakt

Hos Bokia.no gjør vi vårt beste for å sikre rask, trygg og miljøvennlig levering av dine bøker.

Leveringsalternativer

Vi tilbyr frakt med Posten/Bring og Helthjem, slik at du kan velge det som passer deg best. Fraktprisen beregnes automatisk i kassen basert på fraktmetode og leveringssted. Ønsker du å hente selv? Du kan kostnadsfritt hente bestillingen på vårt lager på Bryn i Oslo.

Leveringstid

Vanlig leveringstid er 3–5 virkedager, avhengig av fraktleverandør og hvor i landet du bor. For adresser i Nord-Norge må det påregnes noe lengre leveringstid.

Behandlingstid
Bestillinger gjort før kl. 12 sendes normalt samme dag. Etter kl. 12 sendes bestillinger dagen etter. Bestillinger gjort i helgen sendes mandag.

Vi gjør alltid vårt ytterste for å pakke bøkene trygt og miljøvennlig.

Dersom du ikke finner boken du leter etter:

Bruk søkefeltet øverst på siden og søk etter ISBN, tittel, forlag, sjanger, fag, tema, etc.

Klikk og hent

Alltid gratis å hente bøker på vårt lager på Bryn i Oslo

Du bruker 3 timer og 58 minutter

på å lese denne flotte boken. Det vil vi si er meget billig underholdning!

Bøker som gave

Hvilken kvalitet på bøker bør jeg velge som gave?

Dersom du skal gi gave til svigermor og ikke ønsker at hun skal få vite at det er en brukt bok, så anbefaler vi kvalitet "veldig pen/som ny". Vi har også en del bøker som er uåpnet og uleste. Disse bøkene har kvalitet "Ny bok".

Dersom du vil gi en svært sjelden bok som man ikke får tak i andre steder enn hos Bokia.no, så vil enhver person bli glad for å få tak i boken uansett om den er brukt eller ikke.

Alle bøkene hos oss er kvalitetsikret av oss slik at du skal være sikker på at når du velger riktig kvalitet, så skal du motta det du ber om.

Du kan gi noe unikt!

På Bokia.no finner du mange bøker som ikke trykkes lenger og som er vanskelige å få tak i. Dette er bøker som er perfekte gaver til dem som tror de har lest alt!

Visste du at flere og flere unge velger å gi bort brukte gaver?

Blant unge mennesker er det svært populært å gi brukte gaver. Nesten 30% av den norske befolkning har gitt bort en brukt gjenstand til jul. Og over en fjerdedel av befolkningen sier det er OK å få en brukt gave.

På forum som for eksempel Reddit, så er det tydelig at det å gi og få brukte gaver er helt OK.