10 minutter til en sprekere kropp (Pocket)

Name: 10 minutter til en sprekere kropp (Pocket)
Brand: Cappelen Damm AS
SKU: 86143
Price: 99 NOK
Availability: InStock

fra Cappelen Damm AS

Invester 10 minutter hver dag for en sunnere og sprekere kropp med dette inspirerende treningskonseptet. Kari Jaquesson oppmuntrer deg til å ta små skritt mot en bedre helse, og viser deg at 10 minutter er mer enn nok for å komme i gang.

Start dagen med deilige strekkøvelser i sengen og på badet for å vekke opp søvnige muskler og få en energisk start. Ta en kort pausetrim på jobben for å få opp sirkulasjonen og løse opp stive skuldre, nakke og rygg. Mens middagen forberedes, unn deg en rask treningsøkt som øker spensten og vekker appetitten.

Avslutt dagen med rolige øvelser før sengetid for å forberede kroppen til en god natts søvn. Dette er ikke et strengt treningsregime, men heller en fleksibel tilnærming der du kan velge det som passer best for deg. Mellom øvelsene vil du få tips om fristende matretter, handletips, anatomiske fakta og mye mer.

La deg inspirere av Kari Jaquesson til å ta vare på helsen din på en enkel og effektiv måte. Med dette konseptet kan du oppnå en ny og bedre livsstil uten store anstrengelser. Gjør en liten innsats hver dag, og opplev den store effekten det

0 kr - 169 kr

0 kr

99 kr

99 kr - 99 kr

99 kr

Antall

Informasjon fra forlaget

10 minutter til en sprekere kropp. 10 MINUTTER - FOR DEN GODE FØLELSEN De små innsmettene av fysisk aktivitet i hverdagen er en god investering. "10 minutter er mye mer enn ingenting!" sier Kari Jaquesson. Når du våkner -- Noen minutters deilige strekkøvelser i sengen og på badet vekker søvnige muskler til en ny dag. På jobben - En kort pausetrim får opp sirkulasjonen og løser opp stive skuldrer, nakke og rygg. Mens grønnsakene damper - Akkurat nok tid til en liten treningsøkt som øker spensten og stimulerer appetitten før middag. Før du legger deg - Noen rolige øvelser om kvelden forbereder deg til en god natts søvn. Her er det ikke snakk om å følge et strengt opplegg, du kan plukke det som passer for deg. Innimellom øvelsene får du tips om fristende og fargerike matretter, handletips, anatomiske fakta og mye mer. La Kari Jaquesson inspirere deg til et nytt og bedre liv - uten store anstrengelser!

Detaljer om boken

Kategori: Natur, friluftsliv, sport

ISBN: 9788202259600

Forfatter: Kari Jaquesson

Språk: Norsk (Bokmål)

Format: Pocket

Utgitt år: 2006

Sideantall: 127

Utgave: 1 utg.

Vekt: 382 g

Veil. pris: 169 kr

Om forfatter

Kari Jaquesson er en norsk forfatter, foredragsholder og samfunnsdebattant. Hun er kjent for sine bøker om kosthold, helse og livsstil. Jaquesson har en tverrfaglig bakgrunn med utdanning innenfor ernæring, trening og psykologi. Hun engasjerer seg også i feminisme og dyrevern. Gjennom sitt arbeid ønsker Jaquesson å inspirere og motivere andre til en sunnere og mer bevisst livsstil.

Frakt

Hos Bokia.no gjør vi vårt beste for å sikre rask, trygg og miljøvennlig levering av dine bøker.

Leveringsalternativer

Vi tilbyr frakt med Posten/Bring og Helthjem, slik at du kan velge det som passer deg best. Fraktprisen beregnes automatisk i kassen basert på fraktmetode og leveringssted. Ønsker du å hente selv? Du kan kostnadsfritt hente bestillingen på vårt lager på Bryn i Oslo.

Leveringstid

Vanlig leveringstid er 3–5 virkedager, avhengig av fraktleverandør og hvor i landet du bor. For adresser i Nord-Norge må det påregnes noe lengre leveringstid.

Behandlingstid
Bestillinger gjort før kl. 12 sendes normalt samme dag. Etter kl. 12 sendes bestillinger dagen etter. Bestillinger gjort i helgen sendes mandag.

Vi gjør alltid vårt ytterste for å pakke bøkene trygt og miljøvennlig.