Hopp til innhold
10 minutter til en sprekere kropp 9788202259600 Kari Jaquesson Brukte bøker

10 minutter til en sprekere kropp (Pocket)

fra Cappelen Damm AS

Invester 10 minutter hver dag for en sunnere og sprekere kropp med dette inspirerende treningskonseptet. Kari Jaquesson oppmuntrer deg til å ta små skritt mot en bedre helse, og viser deg at 10 minutter er mer enn nok for å komme i gang.

Start dagen med deilige strekkøvelser i sengen og på badet for å vekke opp søvnige muskler og få en energisk start. Ta en kort pausetrim på jobben for å få opp sirkulasjonen og løse opp stive skuldre, nakke og rygg. Mens middagen forberedes, unn deg en rask treningsøkt som øker spensten og vekker appetitten.

Avslutt dagen med rolige øvelser før sengetid for å forberede kroppen til en god natts søvn. Dette er ikke et strengt treningsregime, men heller en fleksibel tilnærming der du kan velge det som passer best for deg. Mellom øvelsene vil du få tips om fristende matretter, handletips, anatomiske fakta og mye mer.

La deg inspirere av Kari Jaquesson til å ta vare på helsen din på en enkel og effektiv måte. Med dette konseptet kan du oppnå en ny og bedre livsstil uten store anstrengelser. Gjør en liten innsats hver dag, og opplev den store effekten det

0 kr - 169 kr
0 kr
99 kr
99 kr - 99 kr
99 kr
Tilstand: Pent brukt bok
  • Vipps
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Mastercard
  • Visa
  • Shop Pay
  • PayPal
Informasjon fra forlaget

10 minutter til en sprekere kropp. 10 MINUTTER - FOR DEN GODE FØLELSEN De små innsmettene av fysisk aktivitet i hverdagen er en god investering. "10 minutter er mye mer enn ingenting!" sier Kari Jaquesson. Når du våkner -- Noen minutters deilige strekkøvelser i sengen og på badet vekker søvnige muskler til en ny dag. På jobben - En kort pausetrim får opp sirkulasjonen og løser opp stive skuldrer, nakke og rygg. Mens grønnsakene damper - Akkurat nok tid til en liten treningsøkt som øker spensten og stimulerer appetitten før middag. Før du legger deg - Noen rolige øvelser om kvelden forbereder deg til en god natts søvn. Her er det ikke snakk om å følge et strengt opplegg, du kan plukke det som passer for deg. Innimellom øvelsene får du tips om fristende og fargerike matretter, handletips, anatomiske fakta og mye mer. La Kari Jaquesson inspirere deg til et nytt og bedre liv - uten store anstrengelser!

Detaljer om boken

Kategori: Natur, friluftsliv, sport

ISBN: 9788202259600

Forfatter: Kari Jaquesson

Språk: Norsk (Bokmål)

Format: Pocket

Utgitt år: 2006

Sideantall: 127

Utgave: 1 utg.

Vekt: 382 g

Veil. pris: 169 kr

Om forfatter

Kari Jaquesson er en norsk forfatter, foredragsholder og samfunnsdebattant. Hun er kjent for sine bøker om kosthold, helse og livsstil. Jaquesson har en tverrfaglig bakgrunn med utdanning innenfor ernæring, trening og psykologi. Hun engasjerer seg også i feminisme og dyrevern. Gjennom sitt arbeid ønsker Jaquesson å inspirere og motivere andre til en sunnere og mer bevisst livsstil.

Frakt

Hos Bokia.no gjør vi vårt beste for å sikre rask, trygg og miljøvennlig levering av dine bøker.

Leveringsalternativer

Vi tilbyr frakt med Posten/Bring og Helthjem, slik at du kan velge det som passer deg best. Fraktprisen beregnes automatisk i kassen basert på fraktmetode og leveringssted. Ønsker du å hente selv? Du kan kostnadsfritt hente bestillingen på vårt lager på Bryn i Oslo.

Leveringstid

Vanlig leveringstid er 3–5 virkedager, avhengig av fraktleverandør og hvor i landet du bor. For adresser i Nord-Norge må det påregnes noe lengre leveringstid.

Behandlingstid
Bestillinger gjort før kl. 12 sendes normalt samme dag. Etter kl. 12 sendes bestillinger dagen etter. Bestillinger gjort i helgen sendes mandag.

Vi gjør alltid vårt ytterste for å pakke bøkene trygt og miljøvennlig.

Dersom du ikke finner boken du leter etter:

Bruk søkefeltet øverst på siden og søk etter ISBN, tittel, forlag, sjanger, fag, tema, etc.

Klikk og hent

Alltid gratis å hente bøker på vårt lager på Bryn i Oslo

Du bruker 4 timer og 14 minutter

på å lese denne flotte boken. Det vil vi si er meget billig underholdning!

Bøker som gave

Hvilken kvalitet på bøker bør jeg velge som gave?

Dersom du skal gi gave til svigermor og ikke ønsker at hun skal få vite at det er en brukt bok, så anbefaler vi kvalitet "veldig pen/som ny". Vi har også en del bøker som er uåpnet og uleste. Disse bøkene har kvalitet "Ny bok".

Dersom du vil gi en svært sjelden bok som man ikke får tak i andre steder enn hos Bokia.no, så vil enhver person bli glad for å få tak i boken uansett om den er brukt eller ikke.

Alle bøkene hos oss er kvalitetsikret av oss slik at du skal være sikker på at når du velger riktig kvalitet, så skal du motta det du ber om.

Du kan gi noe unikt!

På Bokia.no finner du mange bøker som ikke trykkes lenger og som er vanskelige å få tak i. Dette er bøker som er perfekte gaver til dem som tror de har lest alt!

Visste du at flere og flere unge velger å gi bort brukte gaver?

Blant unge mennesker er det svært populært å gi brukte gaver. Nesten 30% av den norske befolkning har gitt bort en brukt gjenstand til jul. Og over en fjerdedel av befolkningen sier det er OK å få en brukt gave.

På forum som for eksempel Reddit, så er det tydelig at det å gi og få brukte gaver er helt OK.