Yoga helt enkelt! (Innbundet)

Name: Yoga helt enkelt! (Innbundet)
Author: Bente Helene Schei

fra Cappelen Damm AS

Yoga helt enkelt! er en bok der yogalærer Bente Helene Schei fokuserer på det grunnleggende i yoga. Hun presenterer konkrete øvelser og programmer som du kan følge hjemme, med varighet fra 10 til 90 minutter. Boken inneholder øvelser for hele kroppen, samt spesifikke programmer for plager knyttet til mage, tarm, nakke, rygg, balanse og konsentrasjon.

Med enkle trinn-for-trinn-beskrivelser av stillingene, gjør hun yoga tilgjengelig for alle. Stillingene er tydelig beskrevet og illustrert med bilder av forfatteren, noe som gjør det enkelt å praktisere på egen hånd. I tillegg til instruksjoner om hvordan stillingene utføres, forklarer hun hva man bør være oppmerksom på og hvilke effekter stillingene har. Denne informasjonen gir øvelsene mer dybde for utøverne.

Bente Helene Schei har undervist i yoga i mange år og er daglig leder av Senter for klassisk yoga. Hun har utdanning fra Yogalærerskolen og er aktivt engasjert i yogaens utvikling i Norge. Med 17 års erfaring innen yogapraksis og meditasjon har hun selv erfart de positive effektene av yoga. Bente er også medlem av Norsk Yogalærerforbund og har en juridisk utdannelse fra Universitetet i Oslo, samt etterutdanning innen ledelse fra BI.

Boken inneholder vakre fotografier tatt av Nicki Twang. For enkle avspenninger med Bente Helene Schei, kan du besøke soundcloud.com/yogaheltenkelt.

Kommer snart

0 kr - 379 kr

0 kr

190 kr

190 kr - 190 kr

190 kr

Antall

Bokia er Norges største nettbokhandel for brukte bøker. Hos oss finner du hundretusenvis av pent brukte bøker i alle sjangre, manuelt kontrollert og kvalitetssikret av våre bibliotekarer før salg. Vi gjør det enkelt, trygt og bærekraftig å kjøpe brukte bøker på nett.

Informasjon fra forlaget

Yoga helt enkelt!. I Yoga helt enkelt! fokuser yogalærer Bente Helene Schei på det klassiske og enkle i yogaen og gir deg de beste konkrete øvelsene og programmene du kan følge hjemme. Boken inkluderer øvelser for hele kroppen med programmer fra 10 til 90 minutter. I tillegg til de generelle programmene, får du egne programmer med øvelser som hjelper mot plager med mage og tarm, nakke og rygg, balanse og konsentrasjon. Med enkle trinn-for-trinn-beskrivelser av stillingene, handler det om å gjøre yoga tilgjengelige for alle. Stillingene er tydelig beskrevet og illustrert med bilder av forfatteren som gjør det lett å gjennomføre på egenhånd. I tillegg til å beskrive hvordan stillingene utføres, forklarer forfatteren hva du skal være oppmerksom på, hva du skal passe på og hva som er virkningen av stillingene. Med denne informajonen, gir øvelsene ekstra mening for alle yogiene der ute. Bente Helene Schei er yogalærer og daglig leder av Senter for klassisk yoga og har undervist i yoga i mange år. Hun har utdannelse fra Yogalærerskolen og engasjerer seg aktivt i faget yogaens stilling i Norge. Bente har selv erfart yogaens positive virkninger gjennom 17 år med regelmessig yogapraksis og meditasjon. Hun er medlem av Norsk Yogalærerforbund. Som bakgrunn har Bente Juridikum fra Universitetet i Oslo med etterutdannelse innen ledelse fra BI. De vakre fotografiene er tatt av fotograf Nicki Twang. Gå til soundcloud.com/yogaheltenkelt for å lytte til enkle avspenninger med Bente Helene Schei.

Detaljer om boken

Kategori: Natur, friluftsliv, sport

ISBN: 9788202523121

Forfatter: Bente Helene Schei

Språk: Norsk (Bokmål)

Format: Innbundet

Utgitt år: 2017

Sideantall: 149

Utgave: 1 utg.

Vekt: 606 g

Veil. pris: 379 kr

Om forfatter

Frakt

Hos Bokia.no gjør vi vårt beste for å sikre rask, trygg og miljøvennlig levering av dine bøker.

Leveringsalternativer

Vi tilbyr frakt med Posten/Bring og Helthjem, slik at du kan velge det som passer deg best. Fraktprisen beregnes automatisk i kassen basert på fraktmetode og leveringssted. Ønsker du å hente selv? Du kan kostnadsfritt hente bestillingen på vårt lager på Bryn i Oslo.

Leveringstid

Vanlig leveringstid er 3–5 virkedager, avhengig av fraktleverandør og hvor i landet du bor. For adresser i Nord-Norge må det påregnes noe lengre leveringstid.

Behandlingstid
Bestillinger gjort før kl. 12 sendes normalt samme dag. Etter kl. 12 sendes bestillinger dagen etter. Bestillinger gjort i helgen sendes mandag.

Vi gjør alltid vårt ytterste for å pakke bøkene trygt og miljøvennlig.

Du bruker 4 timer og 58 minutter

på å lese denne flotte boken. Det vil vi si er meget billig underholdning!

Dersom du ikke finner boken du leter etter:

Bruk søkefeltet øverst på siden og søk etter ISBN, tittel, forlag, sjanger, fag, tema, etc.

Klikk og hent

Alltid gratis å hente bøker på vårt lager på Bryn i Oslo

Rich text

Use this section to welcome customers to your store, say a bit about your brand, or share news and seasonal promotions.

Bøker som gave

Hvilken kvalitet på bøker bør jeg velge som gave?

Dersom du skal gi gave til svigermor og ikke ønsker at hun skal få vite at det er en brukt bok, så anbefaler vi kvalitet "veldig pen/som ny". Vi har også en del bøker som er uåpnet og uleste. Disse bøkene har kvalitet "Ny bok".

Dersom du vil gi en svært sjelden bok som man ikke får tak i andre steder enn hos Bokia.no, så vil enhver person bli glad for å få tak i boken uansett om den er brukt eller ikke.

Alle bøkene hos oss er kvalitetsikret av oss slik at du skal være sikker på at når du velger riktig kvalitet, så skal du motta det du ber om.

Du kan gi noe unikt!

På Bokia.no finner du mange bøker som ikke trykkes lenger og som er vanskelige å få tak i. Dette er bøker som er perfekte gaver til dem som tror de har lest alt!

Visste du at flere og flere unge velger å gi bort brukte gaver?

Blant unge mennesker er det svært populært å gi brukte gaver. Nesten 30% av den norske befolkning har gitt bort en brukt gjenstand til jul. Og over en fjerdedel av befolkningen sier det er OK å få en brukt gave.

På forum som for eksempel Reddit, så er det tydelig at det å gi og få brukte gaver er helt OK.