Pain Free for Women

Pain Free for Women gir kvinner muligheten til å bli kvitt kroniske smerter på en trygg, naturlig og varig måte. Boken inneholder praktiske råd fra den kjente fysiologen og forfatteren Pete Egoscue, som har utviklet Egoscue-metoden for smertefrihet. Han mener at kvinner fortjener et aktivt liv uten smerter, uansett alder eller tidligere erfaringer.

I sin klinikk i San Diego har Egoscue lært kvinner å bruke denne metoden hjemme. Enten du har rygg- eller nakkesmerter, leddplager eller trenger mer utholdenhet, bedre balanse og ekstra styrke, tilbyr boken et revolusjonerende program med helhetlige øvelser som vil endre måten du beveger deg og føler deg på.

Boken fokuserer på riktig kroppsholdning, justering og muskelbruk, og gir enkle, men effektive teknikker for å gjenvinne fleksibilitet og funksjon, samtidig som energinivået øker og immunforsvaret styrkes. Innholdet er delt inn etter livets faser for kvinner, med særlig vekt på aldersspesifikke bekymringer som pubertet, svangerskap og overgangsalder, samt spesielle temaer som leddgikt, PMS og depresjon.

De unike "e-cisene" i boken er knyttet til bedre evne til å bekjempe sykdom, håndtere aldring og komme seg etter skader. Du vil også oppdage flere fordeler, som bedre balanse, holdning og pust, effektiv vektkontroll, sunnere beinmasse, økt sexlyst, forsinkede aldringstegn og generell ro. Boken er rikt illustrert for å vise riktig plassering, holdning og bevegelse, og gir kvinner i alle aldre muligheten til å føle seg bedre enn noen gang.

Sideantall: 481
Sjanger: Health & Fitness

Bokia er Norges største nettbokhandel for brukte bøker. Hos oss finner du hundretusenvis av pent brukte bøker i alle sjangre, manuelt kontrollert og kvalitetssikret av våre bibliotekarer før salg. Vi gjør det enkelt, trygt og bærekraftig å kjøpe brukte bøker på nett.

Detaljer om boken:

Kategori: Health & Fitness

ISBN: 9780553380491

Språk: Engelsk

Format: Innbundet

Utgitt år: 2003

Sideantall: 481

Utgave: ukjent

Vekt: 962 g

Veil. pris: 0 kr