Das Lance-Armstrong-Trainings-Programm
Informasjon fra forlaget
Das Lance-Armstrong-Trainings-Programm. Nach seinem autobiographischen Bestseller Tour des Lebens nun das sportliche Trainingsprogramm von Lance Armstrong, das ihn zum sechsmaligen Tour-de-France-Sieger gemacht hat:Grundlagen: das Rennrad - Ausrüstung - Wartung - Fahrrad undKörper - StraßenverkehrDas systematische Training: Herztraining - Sieben-Wochen-Aufbau-Plan - Trainingstechniken und Workouts - Erholungsprogramm - Krafttraining - ErnährungDie Basis-Techniken: Tritttechnik - richtiges Schalten und Bremsen- Taktik des Team-Fahrens - Radsport und WetterFahren wie ein Profi: mentale Stärke - Kurventechnik - Bergfahren - Sprinten - ZeitfahrenJede Menge pfiffiger Tipps für den Amateur und den Leistungssportler. Leicht lesbar, klar und fasslichaufgebaut, mit zahlreichen Abbildungen und Beispielen aus der Praxis des derzeit besten Radrennfahrers der Welt und seines Trainers.
Detaljer om boken
Kategori: Biography & Autobiography
ISBN: 9783404663811
Forfatter: Lance Armstrong, Chris Carmichael, Peter Joffre Nye
Språk: German
Format:
Utgitt år: 2006
Sideantall: 285
Utgave: ukjent
Vekt: 570 g
Veil. pris: 0 kr
Om forfatter
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