Bli en vinner på eksamen: lær å prestere under press med mental trening

Bli en vinner på eksamen: lær å prestere under press med mental trening. Denne boken tar utgangspunkt i den virkeligheten du som student møter gjennom å ha totalansvar for ditt eget liv og din egen læring. Med solid faglig og forskningsmessig forankring presenterer boken noen praktiske og konkrete teknikker og redskaper som kan hjelpe deg til å prestere bedre under eksamen og få en bedre studiemestring. Visualiseringstrening, rett fokus og oppmerksomhet kombinert med avspenning, er noen av de tema og effektive mentale teknikker som gjennomgås og som du kan bruke daglig. Boken bygger på et større forskningsprosjekt om behandling av eksamensangst ved Universitetet i Bergen. Prosjektet dokumenterte at behandling hjelper. Jo mer angst for eksamen studentene hadde, jo bedre hjelp hadde de av å lære å bruke metodene som er beskrevet i denne boken. Helge Hauge er magister i psykologi og forsker og har i en årrekke veiledet og coachet studenter i Studentsamskipnaden i Bergen til å oppnå bedre studiemestring og prestere bedre på eksamen. Han har i flere år holdt kurs for studenter som sliter med nedbrytende eksamensangst. Kursene har fått svært godt omdømme. Bjørn Wormnes er psykolog med lang forskningserfaring. Han har vært førsteamanuensis ved Institutt for klinisk psykologi ved Universitetet i Bergen, og han har skrevet flere bøker om effektiv behandling med hypnose. Gjennom sin tilknytning til Olympiatoppen har han vært med på å utvikle effektive metoder for å prestere bedre i idrett.

Kategori: Pedagogikk

ISBN: 9788245016666

Forfatter: Bjørn Wormnes, Helge Hauge

Språk: Norsk (Bokmål)

Format: Pocket

Utgitt år: 2014

Sideantall: 126

Utgave: 1 utg.

Vekt: 214 g

Veil. pris: 245 kr

Hos Bokia.no gjør vi vårt beste for å sikre rask, trygg og miljøvennlig levering av dine bøker.

Leveringsalternativer

Vi tilbyr frakt med Posten/Bring og Helthjem, slik at du kan velge det som passer deg best. Fraktprisen beregnes automatisk i kassen basert på fraktmetode og leveringssted. Ønsker du å hente selv? Du kan kostnadsfritt hente bestillingen på vårt lager på Bryn i Oslo.

Leveringstid

Vanlig leveringstid er 3–5 virkedager, avhengig av fraktleverandør og hvor i landet du bor. For adresser i Nord-Norge må det påregnes noe lengre leveringstid.

Behandlingstid
Bestillinger gjort før kl. 12 sendes normalt samme dag. Etter kl. 12 sendes bestillinger dagen etter. Bestillinger gjort i helgen sendes mandag.

Vi gjør alltid vårt ytterste for å pakke bøkene trygt og miljøvennlig.