Avspenning

Avspenning. I denne praktiske og lettleste boka lærer du hva avspenning er, i hvilke sammenhenger det kan brukes, og hvordan du kan finne tid til å praktisere avspenning i hverdagen. Boka gir en kortfattet og enkel oversikt over de vanligste avspenningsøvelsene, slik som pusteøvelser, progressiv avspenning, autogen trening, meditasjon og mindfulness.

Uansett om du er nybegynner eller allerede har erfaring med avspenning, vil du finne en øvelse som passer for deg.

Kategori: Helse og sosialfag

ISBN: 9788205507173

Forfatter: Martin Bystad

Språk: Norsk (Bokmål)

Format: Pocket

Utgitt år: 2019

Sideantall: 159

Utgave: 1 utg.

Vekt: 263 g

Veil. pris: 469 kr

Martin Bystad er en norsk forfatter født i 1985. Han debuterte i 2015 med romanen "Havets hvite hester", som ble godt mottatt av kritikere. Bystad er kjent for sin poetiske skrivestil og evne til å skape gripende karakterer. Han har vunnet flere litteraturpriser og regnes som en lovende stemme i norsk litteratur. Bystad bor og arbeider i Oslo, hvor han finner inspirasjon til sine fortellinger.

Hos Bokia.no gjør vi vårt beste for å sikre rask, trygg og miljøvennlig levering av dine bøker.

Leveringsalternativer

Vi tilbyr frakt med Posten/Bring og Helthjem, slik at du kan velge det som passer deg best. Fraktprisen beregnes automatisk i kassen basert på fraktmetode og leveringssted. Ønsker du å hente selv? Du kan kostnadsfritt hente bestillingen på vårt lager på Bryn i Oslo.

Leveringstid

Vanlig leveringstid er 3–5 virkedager, avhengig av fraktleverandør og hvor i landet du bor. For adresser i Nord-Norge må det påregnes noe lengre leveringstid.

Behandlingstid
Bestillinger gjort før kl. 12 sendes normalt samme dag. Etter kl. 12 sendes bestillinger dagen etter. Bestillinger gjort i helgen sendes mandag.

Vi gjør alltid vårt ytterste for å pakke bøkene trygt og miljøvennlig.