Renovering for kroppen og toppen (Innbundet)

Renovering for kroppen og toppen. RENOVERING FOR KROPPEN OG TOPPEN er en bok om det du ofte kan oppleve som utfordrende. Nemlig det å stoppe opp, ta deg tid til å reflektere i en hektisk hverdag, og bli en utgave av deg som planlegger dagene bedre med tanke på dine mentale og fysiske behov. Sammen med personlige erfaringer og rollen som din trener, kan denne boken åpne opp for perspektiver for deg som leser. Boken hjelper deg med å komme i gang med trening på en enkel måte, med de minste tiltakene i starten. Den gir deg også perspektiver og mentale verktøy som kan bidra til en mer innholdsrik hverdag. .. Hva er det trening kan skape? .. Hva gir deg glede i ditt liv? .. Hva er det musikk kan skape? .. Hva kan en mentor gi deg i livet ditt? Dette er bare noen av spørsmålene du skal få glede av å forske litt i denne boken her. Lykke til, jeg håper du lar deg bli inspirert til å trene kroppen og toppen! Stine Rui Er utdannet personlig trener hos AFPT og har siden 2012 jobbet med mange mennesker opp igjennom årene. De siste 3 årene har hun jobbet som mental trener og Coach og har siden 2021 utdannet seg som NLP practioner. Hun er lidenskapelig opptatt av trening og mestring i hverdagen mentalt og fysisk og har flere års erfaring fra toppidrett og som gruppetreningsinnstruktør.

Kategori: Kropp og sinn

ISBN: 9788230357378

Forfatter: Stine Rui

Språk: Norsk (Bokmål)

Format: Innbundet

Utgitt år: 2023

Sideantall: 296

Utgave: 1 utg.

Vekt: 450 g

Veil. pris: 419 kr

Hos Bokia.no gjør vi vårt beste for å sikre rask, trygg og miljøvennlig levering av dine bøker.

Leveringsalternativer

Vi tilbyr frakt med Posten/Bring og Helthjem, slik at du kan velge det som passer deg best. Fraktprisen beregnes automatisk i kassen basert på fraktmetode og leveringssted. Ønsker du å hente selv? Du kan kostnadsfritt hente bestillingen på vårt lager på Bryn i Oslo.

Leveringstid

Vanlig leveringstid er 3–5 virkedager, avhengig av fraktleverandør og hvor i landet du bor. For adresser i Nord-Norge må det påregnes noe lengre leveringstid.

Behandlingstid
Bestillinger gjort før kl. 12 sendes normalt samme dag. Etter kl. 12 sendes bestillinger dagen etter. Bestillinger gjort i helgen sendes mandag.

Vi gjør alltid vårt ytterste for å pakke bøkene trygt og miljøvennlig.