3-2-1-go! (Innbundet)

3-2-1-go!. Tren styrke, skills og teknikk med den beste. Kristin Holte er Norges fremste CrossFit-utøver, og ble Second Fittest Woman on Earth i Crossfit Games, 2019. Her lærer hun deg hvordan du skal tenke og trene for å få best mulig utbytte av treningen din. Boka inneholder programmer og øvelser som kan tilpasses alle nivåer, i tillegg til konkrete råd og tips om mental trening, restitusjon og hvordan bygge selvtillit. Underveis forteller Kristin om egne erfaringer - om alt hun har gjort feil og det hun har gjort rett - fram til hun klarte å hente ut hele potensialet sitt. I «3-2-1 GO!» deler hun av kunnskapen sin om hvordan trene og tenke smart - enten målet ditt er å komme i litt bedre form, om du har lyst til å se hvor sterk det er mulig for deg å bli, drømmer om å ta din første Muscle Up, eller trener for å bli verdensmester.

Kategori: Kropp og sinn

ISBN: 9788272017858

Forfatter: Kristin Holte

Språk: Norsk (Bokmål)

Format: Innbundet

Utgitt år: 2023

Sideantall: 189

Utgave: 1 utg.

Vekt: 650 g

Veil. pris: 429 kr

Kristin Holte er en norsk forfatter født i 1975. Hun debuterte i 2003 med romanen "I morgen er alt mørkt". Holte er kjent for sine psykologiske romaner som utforsker menneskelige relasjoner og livets kompleksiteter. Hun har mottatt flere priser for sitt litterære arbeid og er en anerkjent stemme i norsk samtidslitteratur. Holte er også engasjert i samfunnsdebatt og skriver regelmessig artikler om aktuelle temaer.

Hos Bokia.no gjør vi vårt beste for å sikre rask, trygg og miljøvennlig levering av dine bøker.

Leveringsalternativer

Vi tilbyr frakt med Posten/Bring og Helthjem, slik at du kan velge det som passer deg best. Fraktprisen beregnes automatisk i kassen basert på fraktmetode og leveringssted. Ønsker du å hente selv? Du kan kostnadsfritt hente bestillingen på vårt lager på Bryn i Oslo.

Leveringstid

Vanlig leveringstid er 3–5 virkedager, avhengig av fraktleverandør og hvor i landet du bor. For adresser i Nord-Norge må det påregnes noe lengre leveringstid.

Behandlingstid
Bestillinger gjort før kl. 12 sendes normalt samme dag. Etter kl. 12 sendes bestillinger dagen etter. Bestillinger gjort i helgen sendes mandag.

Vi gjør alltid vårt ytterste for å pakke bøkene trygt og miljøvennlig.