Spis mer, vei mindre

Spis mer, vei mindre. Den amerikanske legen Dean Ornish har utarbeidet en diett som gjør det mulig å spise mer og samtidig gå ned i vekt. Hvis man begrenser fettinntaket, kan man spise mer og likevel holde seg på samme kalorimengde. Dietten baserer seg på mat som er fettfattig, rik på sammensatte karbohydrater og rik på fiber. Samtidig bør man unngå animalsk fett. Bokens første del inneholder generelle råd når det gjelder slanking, annen del innholder en introdukjson til oppskriftene samt forslag til ukemeny, mens tredje del inneholder oppskrifter. Her er bl.a. forretter, supper, salater, hovedretter med grønnsaker, pastaretter, pizza, og desserter. Bak i boken erdet tatt med en ernæringsanalyse av vanlig mat- og drikkevarer. Med stikkordreg.

Kategori: Bøker

ISBN: 9788244401029

Forfatter: Dean Ornish

Språk: Norsk (Bokmål)

Format:

Utgitt år: 1998

Sideantall: 331

Utgave: ukjent

Vekt: 662 g

Veil. pris: 0 kr

Hos Bokia.no gjør vi vårt beste for å sikre rask, trygg og miljøvennlig levering av dine bøker.

Leveringsalternativer

Vi tilbyr frakt med Posten/Bring og Helthjem, slik at du kan velge det som passer deg best. Fraktprisen beregnes automatisk i kassen basert på fraktmetode og leveringssted. Ønsker du å hente selv? Du kan kostnadsfritt hente bestillingen på vårt lager på Bryn i Oslo.

Leveringstid

Vanlig leveringstid er 3–5 virkedager, avhengig av fraktleverandør og hvor i landet du bor. For adresser i Nord-Norge må det påregnes noe lengre leveringstid.

Behandlingstid
Bestillinger gjort før kl. 12 sendes normalt samme dag. Etter kl. 12 sendes bestillinger dagen etter. Bestillinger gjort i helgen sendes mandag.

Vi gjør alltid vårt ytterste for å pakke bøkene trygt og miljøvennlig.