Fysiologiske Aspekter ved Idrettstrening og Ytelse - 2. utgave.
Fysiologiske Aspekter ved Idrettstrening og Ytelse, 2. utgave, oppdaterer og utvider den populære første utgaven, og gir en grundig diskusjon om fysiologiske tilpasninger til trening. Studenter vil lære viktigheten av en evidensbasert tilnærming til treningspreskripsjon, mens fagpersoner innen idrettsmedisin og helsevesen vil sette pris på å bruke teksten som en primær referanse om kondisjonering og ytelse hos idrettsutøvere. En rekke emner dekkes, inkludert miljømessige påvirkninger på ytelse, hydrering, idrettsnæring, kosttilskudd og prestasjonsfremmende stoffer. Boken fokuserer på fysiologiske tilpasninger til trening med mål om å gi praktiske anvendelser for å lette treningspreskripsjoner for ulike idrettsutøvere.
Fysiologiske Aspekter ved Idrettstrening og Ytelse, 2. utgave, er organisert i fem deler. Den første delen undersøker fysiologiske tilpasninger og effektene av ulike treningsmetoder på biokjemiske, hormonelle, muskulære, kardiovaskulære, nevrologiske og immunologiske tilpasninger. Den andre delen dekker prinsipper for trening og preskripsjon. Den tredje delen diskuterer ernæring, hydrering, kosttilskudd og prestasjonsfremmende stoffer. Den fjerde delen fokuserer på miljøfaktorer og deres innflytelse på idrettsprestasjoner. Den femte og siste delen omhandler hvordan visse medisinske og helseforhold påvirker idrettsprestasjoner.
Oppdateringer i denne andre utgaven fokuserer på nyeste kunnskap innen idrettsvitenskap og idrettsmedisin, inkludert den siste informasjonen om fysiologiske tilpasninger til trening; nåværende trender for trening av kraft, hastighet og smidighet; diskusjoner om kosttilskudd og prestasjonsfremmende stoffer; data om trening med medisinske tilstander som diabetes og anstrengelsesutløst bronkospasme; samt informasjon om trening i varme, kulde og høyde. I tillegg tilbyr nye kapitler en praktisk tilnærming til årsplanlegging for trening og sikkerhet i idrett.
Den andre utgaven inkluderer også følgende funksjoner for å forbedre praktisk anvendelse og lette studenters læring:
• En ny nettressurs som inneholder 80 øvelser og 41 videodemonstrasjoner som hjelper leserne med å forstå hvordan de skal implementere de ulike øvelsene.
• Kapitlets mål gir en oversikt over nøkkelinnholdet i hvert kapittel.
• Spørsmål til kapitlet hjelper studenter med å vurdere sin læring.
• "I praksis"-sidefelt bringer kapitlets innhold til liv på en praktisk måte og hjelper studenter med å bedre forstå materialet.
Studenter og instruktører vil dra nytte av den nye nettressursen, som inneholder 80 øvelser og detaljerte instruksjoner for utførelse av hver øvelse. Øvelsene kan brukes til en dynamisk oppvarming eller for å forbedre hastighet og smidighet. De fleste øvelsene er ledsaget av minst ett bilde som viser hvordan man utfører en nøkkelbevegelse av øvelsen. Førti av øvelsene har en video som viser øvelsen i sin helhet, og en video med dynamiske oppvarmingsøvelser inneholder 10 oppvarmingsøvelser.
Fysiologiske Aspekter ved Idrettstrening og Ytelse, 2. utgave, gir et solid grunnlag for å forstå tilpasning til trening og hvordan endringer i programvariabler kan påvirke treningsresultater. All informasjon i denne teksten presenteres i et attraktivt, leservennlig format som er gunstig for læring. Teksten fungerer som både et viktig utdanningsverktøy og en primær referanse for treningspreskripsjon for idrettsutøvere.
Sideantall: 520
Sjanger: Bøker
