Fysiologiske Aspekter ved Idrettstrening og Ytelse - 2. utgave.
Fysiologiske Aspekter ved Idrettstrening og Ytelse, 2. utgave, oppdaterer og utvider den populÌre første utgaven, og gir en grundig diskusjon om fysiologiske tilpasninger til trening. Studenter vil lÌre viktigheten av en evidensbasert tilnÌrming til treningspreskripsjon, mens fagpersoner innen idrettsmedisin og helsevesen vil sette pris pü ü bruke teksten som en primÌr referanse om kondisjonering og ytelse hos idrettsutøvere. En rekke emner dekkes, inkludert miljømessige püvirkninger pü ytelse, hydrering, idrettsnÌring, kosttilskudd og prestasjonsfremmende stoffer. Boken fokuserer pü fysiologiske tilpasninger til trening med mül om ü gi praktiske anvendelser for ü lette treningspreskripsjoner for ulike idrettsutøvere.
Fysiologiske Aspekter ved Idrettstrening og Ytelse, 2. utgave, er organisert i fem deler. Den første delen undersøker fysiologiske tilpasninger og effektene av ulike treningsmetoder pü biokjemiske, hormonelle, muskulÌre, kardiovaskulÌre, nevrologiske og immunologiske tilpasninger. Den andre delen dekker prinsipper for trening og preskripsjon. Den tredje delen diskuterer ernÌring, hydrering, kosttilskudd og prestasjonsfremmende stoffer. Den fjerde delen fokuserer pü miljøfaktorer og deres innflytelse pü idrettsprestasjoner. Den femte og siste delen omhandler hvordan visse medisinske og helseforhold püvirker idrettsprestasjoner.
Oppdateringer i denne andre utgaven fokuserer pü nyeste kunnskap innen idrettsvitenskap og idrettsmedisin, inkludert den siste informasjonen om fysiologiske tilpasninger til trening; nüvÌrende trender for trening av kraft, hastighet og smidighet; diskusjoner om kosttilskudd og prestasjonsfremmende stoffer; data om trening med medisinske tilstander som diabetes og anstrengelsesutløst bronkospasme; samt informasjon om trening i varme, kulde og høyde. I tillegg tilbyr nye kapitler en praktisk tilnÌrming til ürsplanlegging for trening og sikkerhet i idrett.
Den andre utgaven inkluderer ogsü følgende funksjoner for ü forbedre praktisk anvendelse og lette studenters lÌring:
⢠En ny nettressurs som inneholder 80 øvelser og 41 videodemonstrasjoner som hjelper leserne med ü forstü hvordan de skal implementere de ulike øvelsene.
⢠Kapitlets mül gir en oversikt over nøkkelinnholdet i hvert kapittel.
⢠Spørsmül til kapitlet hjelper studenter med ü vurdere sin lÌring.
⢠"I praksis"-sidefelt bringer kapitlets innhold til liv pü en praktisk müte og hjelper studenter med ü bedre forstü materialet.
Studenter og instruktører vil dra nytte av den nye nettressursen, som inneholder 80 øvelser og detaljerte instruksjoner for utførelse av hver øvelse. Ăvelsene kan brukes til en dynamisk oppvarming eller for ĂĽ forbedre hastighet og smidighet. De fleste øvelsene er ledsaget av minst ett bilde som viser hvordan man utfører en nøkkelbevegelse av øvelsen. Førti av øvelsene har en video som viser øvelsen i sin helhet, og en video med dynamiske oppvarmingsøvelser inneholder 10 oppvarmingsøvelser.
Fysiologiske Aspekter ved Idrettstrening og Ytelse, 2. utgave, gir et solid grunnlag for ü forstü tilpasning til trening og hvordan endringer i programvariabler kan püvirke treningsresultater. All informasjon i denne teksten presenteres i et attraktivt, leservennlig format som er gunstig for lÌring. Teksten fungerer som büde et viktig utdanningsverktøy og en primÌr referanse for treningspreskripsjon for idrettsutøvere.
Sideantall: 520
Sjanger: Bøker
