Å bekjempe sosial angst og sjenanse

Å bekjempe sosial angst og sjenanse. Unngår du helst å snakke i forsamlinger? Kvier du deg for å spørre om hjelp i butikken? Går du omveier for å slippe å hilse på bekjente? Sosial angst medfører problemer i hverdagen for mange mennesker. Denne boken er en selvhjelpsguide for de som sliter med sosial angst og sjenanse, og for de som hjelper dem: venner, familie, psykologer, rådgivere og leger. Den forklarer årsakene til at sosial angst og sjenanse oppstår, og viser hvordan man ved hjelp av konkrete teknikker kan bekjempe problemene. BEKJEMPE-bøkene er en serie selvhjelpsguider skrevet av spesialister innenfor hvert sitt felt. Bøkene bygger på kognitiv atferdsterapi. De inneholder konkrete teknikker og metoder som kan brukes i en lang rekke situasjoner, og som forebygger tilbakefall.

Kategori: Religion, historie, litteraturvitenskap, filosofi

ISBN: 9788251922203

Forfatter: Gillian Butler

Språk: Norsk (bokmål)

Format: Pocket

Utgitt år: 2008

Sideantall: 272

Utgave: 1 utg.

Vekt: 280 g

Veil. pris: 389 kr

Gillian Butler er en anerkjent britisk forfatter og psykolog, kjent for sine bøker om mental helse og velvære. Hun har en doktorgrad i psykologi og har skrevet flere bestselgere, inkludert "Overcoming Social Anxiety and Shyness". Butler er lidenskapelig opptatt av å hjelpe mennesker med å forbedre sin mentale helse og trivsel gjennom sine bøker og foredrag.

Hos Bokia.no gjør vi vårt beste for å sikre rask, trygg og miljøvennlig levering av dine bøker.

Leveringsalternativer

Vi tilbyr frakt med Posten/Bring og Helthjem, slik at du kan velge det som passer deg best. Fraktprisen beregnes automatisk i kassen basert på fraktmetode og leveringssted. Ønsker du å hente selv? Du kan kostnadsfritt hente bestillingen på vårt lager på Bryn i Oslo.

Leveringstid

Vanlig leveringstid er 3–5 virkedager, avhengig av fraktleverandør og hvor i landet du bor. For adresser i Nord-Norge må det påregnes noe lengre leveringstid.

Behandlingstid
Bestillinger gjort før kl. 12 sendes normalt samme dag. Etter kl. 12 sendes bestillinger dagen etter. Bestillinger gjort i helgen sendes mandag.

Vi gjør alltid vårt ytterste for å pakke bøkene trygt og miljøvennlig.