Langløp (Innbundet)

Langløp.

For hvert år som går blir Vasaloppet stadig raskere fulltegnet. Tendensen gjelder også for de norske langløpene, der det største rennet, Birkebeinerrennet, i 2013 har deltagerantallet begrenset oppad til 16 500.

Her forteller skieksperten Mattias Svahn, tidligere eliteløper i langløpsverdenscupen, hvordan du må legge opp treningen for Vasaloppet, «alle langløps mor». Boka er lagt opp for å gi en perfekt oppkjøring til Vasaloppet, men kan like gjerne brukes av dem som vil gå andre turrenn, dvs. alle dem som melder seg på til Birkebeineren, Marcialonga, Grenaderen, Holmenkollmarsjen osv.

Et eget kapittel i boka gir en guide til de viktigste løpene i Norge og i utlandet.

I denne boka finner du kapitler om:
· Skiteknikk
· Trening og treningsprogram for både nybegynnere og eliteløpere
· Utstyr
· Smøring
· Kostopplading
· Mental trening
· Treningsåret – måned for måned
· Norske og internasjonale langløp

Boka er praktisk, konkret og logisk innrettet med gode, instruktive bilder.

Kategori: Natur, friluftsliv, sport

ISBN: 9788202396015

Forfatter: Mattias Svahn, Heidi Wold

Språk: Norsk (Bokmål)

Format: Innbundet

Utgitt år: 2013

Sideantall: 141

Utgave: 1 utg.

Vekt: 633 g

Veil. pris: 379 kr

Hos Bokia.no gjør vi vårt beste for å sikre rask, trygg og miljøvennlig levering av dine bøker.

Leveringsalternativer

Vi tilbyr frakt med Posten/Bring og Helthjem, slik at du kan velge det som passer deg best. Fraktprisen beregnes automatisk i kassen basert på fraktmetode og leveringssted. Ønsker du å hente selv? Du kan kostnadsfritt hente bestillingen på vårt lager på Bryn i Oslo.

Leveringstid

Vanlig leveringstid er 3–5 virkedager, avhengig av fraktleverandør og hvor i landet du bor. For adresser i Nord-Norge må det påregnes noe lengre leveringstid.

Behandlingstid
Bestillinger gjort før kl. 12 sendes normalt samme dag. Etter kl. 12 sendes bestillinger dagen etter. Bestillinger gjort i helgen sendes mandag.

Vi gjør alltid vårt ytterste for å pakke bøkene trygt og miljøvennlig.