Sterkere på 12 uker (Innbundet)

Bli sterkere på 12 uker med Lene Alexandra som din personlige trener. Siden 2011 har jeg hjulpet mange mennesker med å bli sterkere, både fysisk og mentalt, samt forbedre helsen sin og se bedre ut.

Jeg har jobbet med ulike mennesker som alle har ønsket å gjøre positive endringer for å bli den beste versjonen av seg selv. Med denne boken ønsker jeg å dele min kunnskap og erfaringer for at du skal lykkes med dine mål. Jeg tror alle har stort potensial, og at du kan oppnå kroppen du drømmer om ved å jobbe målrettet og dedikert. Jeg har laget et 12 ukers treningsprogram som jeg kan garantere vil gjøre deg sterkere, forutsatt at du er villig til å legge inn innsatsen.

Boken inneholder beskrivelser av de beste styrketreningsøvelsene og konkrete planer for hvordan øvelsene kan settes sammen for å gi best mulig resultater.

Lene Alexandra Øien er utdannet personlig trener og har trent mange mennesker som ønsker å bli sterkere. Hun har alltid vært interessert i trening og har erfart hvor viktig det har vært i hennes eget liv. Lene Alexandra har vært modell, sanger og låtskriver, og har satt seg ambisiøse mål som hun har oppnådd. Hun har deltatt i flere realityprogrammer, vunnet Skal vi danse i 2008, og har flere medaljeplasseringer i både norske og internasjonale bikinifitness-konkurranser. Hun brenner for at kvinner skal bli sterkere på alle områder.

Bokia er Norges største nettbokhandel for brukte bøker. Hos oss finner du hundretusenvis av pent brukte bøker i alle sjangre, manuelt kontrollert og kvalitetssikret av våre bibliotekarer før salg. Vi gjør det enkelt, trygt og bærekraftig å kjøpe brukte bøker på nett.

Detaljer om boken:

Kategori: Mat og drikke

ISBN: 9788205535138

Språk: Norsk (Bokmål)

Format: Innbundet

Utgitt år: 2020

Sideantall: 186

Utgave: 1 utg.

Vekt: 661 g

Veil. pris: 399 kr