Bilde av styrketrening for individuelle idretter og ballspill, illustrasjon fra Høyskoleforlaget innen idrett og utendørsaktiviteter

Styrketrening: i individuelle idretter og ballspill

Forfatter:

Styrketrening i individuelle idretter og ballspill tar for seg den nyeste forskningen og erfaringsbaserte kunnskapen om testing og trening av styrke, spenst og hurtighet. Boken dekker følgende temaer:

- Fysiologiske tilpasninger ved styrke-, spenst- og hurtighetstrening
- Testing av styrke, spenst og hurtighet
- Prinsipper, retningslinjer og metoder for styrketrening
- Prinsipper, retningslinjer og metoder for spensttrening
- Prinsipper, retningslinjer og metoder for hurtighetstrening
- Styrke-, spenst- og hurtighetstrening for barn og ungdom
- Riktig trening av buk og rygg
- Trening for å øke muskeltverrsnitt og volum
- Styrke-, spenst- og hurtighetstrening i ballspill
- Styrketrening i utholdenhetsidretter

Hvert kapittel beskriver det fysiologiske, psykologiske og idrettsfaglige grunnlaget for trening av styrke, spenst og hurtighet, med fokus på kravene i utvalgte individuelle idretter og lagspill. Treningsplaner og metoder er tilpasset alder, kjønn, treningsutvikling, målsetting og nivå. Artiklene er skrevet av fagpersoner med forsknings- og utdanningsbakgrunn, samt erfaring som utøvere og trenere.

0 kr - 659 kr

0 kr

290 kr

230 kr - 290 kr

290 kr

Antall

Bokia er Norges største nettbokhandel for brukte bøker. Hos oss finner du hundretusenvis av pent brukte bøker i alle sjangre, manuelt kontrollert og kvalitetssikret av våre bibliotekarer før salg. Vi gjør det enkelt, trygt og bærekraftig å kjøpe brukte bøker på nett.

Detaljer om boken:

Kategori: Helse og sosialfag

ISBN: 9788276347043

Språk: Norsk (Bokmål)

Format: Pocket

Utgitt år: 2007

Sideantall: 288

Utgave: 1 utg.

Vekt: 594 g

Veil. pris: 659 kr

Informasjon om frakt

Hos Bokia.no gjør vi vårt beste for å sikre rask, trygg og miljøvennlig levering av dine bøker.

Leveringsalternativer

Vi tilbyr frakt med Posten/Bring og Helthjem, slik at du kan velge det som passer deg best. Fraktprisen beregnes automatisk i kassen basert på fraktmetode og leveringssted.

Ønsker du å hente selv? Du kan kostnadsfritt hente bestillingen på vårt lager på Bryn i Oslo. Mellom kl 9 og 16, så kan vi finne frem boken din på få minutter.

Leveringstid

Vanlig leveringstid er 3–5 virkedager, avhengig av fraktleverandør og hvor i landet du bor. For adresser i Nord-Norge må det påregnes noe lengre leveringstid.

Behandlingstid
Bestillinger gjort før kl. 12 sendes normalt samme dag. Etter kl. 12 sendes bestillinger dagen etter. Bestillinger gjort i helgen sendes mandag.

Vi gjør alltid vårt ytterste for å pakke bøkene trygt og miljøvennlig.

Du bruker

på å lese denne flotte boken. Det vil vi si er meget billig underholdning!

Dersom du ikke finner boken du leter etter:

Bruk søkefeltet øverst på siden og søk etter ISBN, tittel, forlag, sjanger, fag, tema, etc.

Klikk og hent

Alltid gratis å hente bøker på vårt lager på Bryn i Oslo

Rich text

Use this section to welcome customers to your store, say a bit about your brand, or share news and seasonal promotions.

Bøker som gave

Hvilken kvalitet på bøker bør jeg velge som gave?

Dersom du skal gi gave til svigermor og ikke ønsker at hun skal få vite at det er en brukt bok, så anbefaler vi kvalitet "veldig pen/som ny". Vi har også en del bøker som er uåpnet og uleste. Disse bøkene har kvalitet "Ny bok".

Dersom du vil gi en svært sjelden bok som man ikke får tak i andre steder enn hos Bokia.no, så vil enhver person bli glad for å få tak i boken uansett om den er brukt eller ikke.

Alle bøkene hos oss er kvalitetsikret av oss slik at du skal være sikker på at når du velger riktig kvalitet, så skal du motta det du ber om.

Du kan gi noe unikt!

På Bokia.no finner du mange bøker som ikke trykkes lenger og som er vanskelige å få tak i. Dette er bøker som er perfekte gaver til dem som tror de har lest alt!

Visste du at flere og flere unge velger å gi bort brukte gaver?

Blant unge mennesker er det svært populært å gi brukte gaver. Nesten 30% av den norske befolkning har gitt bort en brukt gjenstand til jul. Og over en fjerdedel av befolkningen sier det er OK å få en brukt gave.

På forum som for eksempel Reddit, så er det tydelig at det å gi og få brukte gaver er helt OK.